Фитнес-клуб SWIM&GYM у м. Проспект Вернадского

Фитнес-программы в SWIM&GYMФитнес-программы

Фитнес-клуб SWIM&GYM на проспекте Вернадского открывает двери всем желающим стать красивее, здоровее и просто обрести новых друзей!

В расписании нашего фитнес-клуба Вы найдёте много разнообразных фитнес-программ.

Фитнес – вид спорта, зародившийся в качестве альтернативы бодибилдингу, в настоящее время пользуется поистине огромной популярностью по всему миру.

Однако сегодня понятие «фитнес» является не просто термином, подразумевающим под собой бессчетное количество разнообразных физических упражнений. Это целая жизненная философия, объединяющая в себе занятия спортом, здоровое и сбалансированное питание, правильный режим сна и отдыха и многое другое.

Фитнес как образ жизни преследует такие цели, как улучшение качества самой жизни, являющее собой совокупность таких показателей, как:

  • крепкое здоровье,
  • сила и выносливость,
  • хороший тонус,
  • внешняя привлекательность,
  • постоянное самосовершенствование,
  • повышение стрессоустойчивости,
  • психологический комфорт.

Фитнес приводит в состояние гармонии наши души и тела, помогает снять накопившееся физическое и эмоциональное напряжение, являясь подлинным символом отличного качества и уровня жизни!

Фитнес-клуб SWIM&GYM в районе станции метро "Проспект Вернадского" рад представить вашему вниманию разнообразные фитнес-программы. Выберите себе занятия по душе и тренируйтесь в своё удовольствие.

Аэробика

На сегодняшний день аэробика – одна из наиболее популярных фитнес-программ, любимых многими женщинами независимо от возраста. В арсенале нашего фитнес-клуба присутствует множество разновидностей аэробных занятий на любой вкус.

  1. На занятиях по классической аэробике и степу вы можете подвигаться под ритмичную музыку и привести мышцы в тонус.
  2. Силовая аэробика с небольшими отягощениями – отличный вариант для желающих похудеть.
  3. Сайкл, имитирующий настоящую велогонку.
  4. Слайд-аэробика, гармонично сочетающая в себе аэробные и силовые нагрузки.
  5. Функциональные разновидности аэробики, такие как core training, resist-a-ball и functional, направленные на развитие чувств координации и равновесия.

Также мы можем предложить вам разнообразные танцевальные занятия, такие как латина, самба или стрип, на которых вы не только научитесь классно двигаться под музыку, но и сможете подтянуть фигуру.

Аквафитнес

Занятия в воде – идеальный выбор для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата и от избыточного веса. Вода значительно смягчает травматический эффект от физического тренинга и даёт дополнительную необходимую нагрузку. Мы можем вам предложить следующие разновидности аквафитнеса:

  • аквааэробика,
  • акваджоггинг,
  • скуба-дайвинг.

В наличии все необходимые акваснаряды: пояса, перчатки, гантели, штанги и многое другое.

Программа «Разумное тело»

Эта фитнес-программа объединяет в себе различные направления йоги, стретчинг и всеми любимый пилатес. На занятиях вы сможете расслабиться и растянуться после тяжёлого трудового дня, поднять настроение и улучшить тонус мышц и связок.

Программа «Рациональное питание»

Программа, включающая в себя консультации специалистов по подбору питания и разработку персональных тренировок в соответствии с индивидуальными особенностями клиента. Мы отслеживаем результат!

Первичное фитнес-тестирование, включающее в себя полный комплекс диагностических мероприятий для определения вашего физического состояния в преддверии тренинга.

Персональный тренинг

Для того чтобы тренироваться эффективно и правильно, новичку необходим фитнес-инструктор. С его помощью вы быстро и безопасно добьётесь желаемого результата.

Фитнес-клуб на проспекте Вернадского SWIM&GYM всегда рад новым гостям.

Время работы: ПН-ВС с 7:00 до 23:00

Фитнес-клуб Swim&Gym на карте: ЗАО г. Москвы, ул. Удальцова, д. 40

 

Тренируйтесь на здоровье!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

На главную