Школа Евгении МАЗУР

Дорогие друзья!

Фитнес - клуб SWIM&GYM с удовольствием представляет Школу Евгении  МАЗУР!
Из архива Е.МАЗУР
  Знакомьтесь: ваш персональный тренер Евгения МАЗУР: персональный тренер фитнес-клуба SWIM&GYM,  специалист по теории и методике оздоровительного фитнеса, специалист школы «DR.T-na Lisitskaia – Hohbein», Hamburg по направлению -  упражнения для мышц лица (российская, американская и испанская школы), сертифицированный специалист Федерации фитнес-аэробики по направлениям классическая аэробика, йога, пилатес; косметолог-эстетист (интернациональная Академия Красоты «Janssen Cosmeceutikal» Германия), методист аппаратной косметологии (Академи Красоты «JANSSEN C.» Германия), эксперт ТВ-программ о красоте, молодости, здоровье и фитнесе; автор статей и материалов (СПА, ЭСТЕТИКА ТЕЛА, и др.), автор, редактор и ведущая телевизионных программ по тематике: красота через здоровье, неоднократный участник Международных Конгрессов Индустрии Красоты Интершарм и Мэрии Москвы, участник многих Международных Выставок «ФИТНЕС-ИНДУСТРИИ» и научно-практических конференций, преподаватель авторского курса в Академии Косметологии и Макияжа ДРК, работает со многими звездами российского и зарубежного шоу-бизнеса.
____________________________________________________________________

От редакции: Евгения, много лет назад, первая красавица мира Софи Лорен сказала: «Трудно быть неотразимой, если вы ленивы». Вы с этим согласны?

Евгения:  Безусловно! Абсолютно и категорически! Согласитесь со мной, если в детстве здоровье и красота это подарок, то в зрелости – работа! То чем я занимаюсь уже много лет - это моделирование  контуров  лица и тела с помощью специальных физических упражнений и профессиональной косметики (космецевтики) становится всё более востребовано и актуально в наше время. И это далеко не случайность.  

Дело в том, эстетические проблемы внешности человека, а именно, ожирение, обвислости кожи при коррекции веса  у мужчин и женщин или в послеродовый период у женщин и так далее, не что иное, как дисфункции  работы тех или иных внутренних органов и решить проблему одной лишь фармакологией не получится. Да и пластические операции показаны далеко не всем. А болеть сейчас «очень и очень дорого». Согласитесь со мной, при рождении природа дарит нам  все, что необходимо для качественной полноценной жизни. Нам остаётся только правильно всем этим подарком распорядиться. И если правильно распоряжаться этими дарами и с детства приучать к этому ребенка, а вкусы, как известно, воспитываются, то каждый из нас может всю жизнь оставаться молодым, красивым, а стало быть, и здоровым.    Вдумайтесь в эту фразу: больной человек не может быть красивым и успешным. Его угнетает его же собственное состояние: у него всегда плохое настроение, он всегда или почти всегда раздражен, из-за болезненного состояния меняется осанка, не в лучшую сторону, т.к. организм ищет  позу – компенсацию, чтобы уменьшить боль или дискомфорт, вызванный тем или иным заболеванием. Позвоночник  и мышцы привыкают к неправильному положению. А  неправильная осанка  – это уже «букет» из болезней и не только позвоночника, а и внутренних органов, т.к. им тоже приходится приспосабливаться к непривычному для них расположению. Вот на этом этапе и возникают дисфункции работы нашего организма, т.е. различного рода болезни.

От редакции: Вы много преподаёте, много занимаетесь с различными людьми. Вам всё нравитьс в жизни?

Евгения: Долгое время, работая персональным тренером оздоровительного фитнеса я пришла к выводу, что путем физических упражнений, правильно подобранных, можно, если не лечить, то, по крайней мере, корректировать состояние здоровья человека,  меняя при этом его внешность в лучшую сторону. А если люди упорны в достижении своих целей и видят очевидные результаты, то они добиваются совершенства в своей внешности. Это, естественно, придает им уверенность в себе, открывает многие, ранее закрытые для них двери. Это и личная, и профессиональная востребованность. Ведь физические упражнения и физическая активность, в принципе, особенно актуальны в наш «малоподвижный» век цивилизации. Ведь по –большому счету, все наши «нынешние болезни» - не что иное, как «дары цивилизации». Итак, с пользой и значением физических  упражнений я, надеюсь, вас убедила. Хотя кого-то может и не надо было убеждать, а просто напомнить, что такие имеются. Но причем здесь профессиональная косметика, спросите вы? И чем отличается профессиональная косметика от той, что встречается нам на одних и тех же полках, что и стиральные порошки, зубная паста и женские прокладки?

А насчёт - нравиться, не нравиться... Я просто делаю хорошо то, чему посвятила жизнь - помогаю людям стать лучше.

От редакции: А что ещё нужно кроме кометики, чтобы совершенствоваить себя?

Евгения: Работая персональным тренером в фитнес-центре SWIM&GYM, имея колоссальный опыт, практические наработки, знания и создавая «красивую» внешность своим уважаемым клиентам я пришла к выводу, что применяя профессиональные косметические средства для скулИз архива Е.МАЗУРьптурирования контуров лица и тела, можно добиться очень скорых и довольно устойчивых результатов. То есть - работая в паре: физические упражнения и профессиональная косметика, будем называть ее правильно – космецевтика, мы получаем с вами молодость и красоту, а стало быть, и здоровье,  «из рук» персонального тренера оздоровительного фитнеса. Но здесь я оговорюсь. При выборе персонального тренера, не забудьте поинтересоваться его образовательными документами, чтобы вместо здоровья, вы не получили дополнительную головную боль. Такие случаи в моей  практике тоже были. Ко мне приходили клиенты после второго, третьего и даже четвертого фитнес-клуба спасаясь бегством от горе - специалистов. Вот и получается, что людям нужно совсем немного - нужно, чтобы помогали им профессионалы!

От редакции: Так чем же отличается профессиональная косметика от той, что имеется в огромном ассортименте везде и почему её нет в свободной продаже?

Евгения:  Во-первых,  по составу, который должен быть указан в четких пропорциях на каждой упаковке. Ведь в профессиональной косметике каждый компонент дублирует и усиливает действие другого. Ее, космецевтику, нельзя «назначить» себе самому, не будучи специалистом, так как все мы разные и только с виду похожи друг на друга!  У  пятерых из нас может быть целлюлит, но антицеллюлитные средства я предложу всем разные и регламент их применения тоже будет разный. Почему, спросите Вы?  Да потому, что у каждого из нас свои показания или противопоказания, разный цвет кожи, разный тип сложения и даже в разном климате будет использоваться не одна и та же космецевтика. Про возраст я сейчас даже не буду говорить, об этом вы слышите каждый день и не по разу из источников  массовой информации, а вот генетические и индивидуальные особенности каждого необходимо обязательно иметь в виду. Задайте себе вопрос: часто ли вас спрашивали в фитнес-клубе, в который вы приходили заниматься,  о том, какие задачи вы ставите перед собой и каких результатов вы хотите добиться, переступив порог оздоровительного учреждения, какие хронические заболевания у вас имеются, про ваш образ жизни, проводили тесты и анкетирования? Во многих ли фитнес-центрах вам во время тренировки измеряли пульс и давление? Ведь это очень важный момент в работе вашего личного консультанта или персонального тренера. Тем, кто не знает, скажу одну маленькую деталь: сжигание жиров «идет» на определенном пульсе. У каждого он свой. Существуют формулы «сжигания жира» на определенном пульсе и определенной минуте тренировки, существуют тесты отслеживающие результативность всех наших с вами усилий, определяющие наши дальнейшие  действия, отдых, тренировки. Теперь понимаете, почему многие приходят в оздоровительный центр и уходят, так и не добившись результата, сетуя на потраченные деньги и время. А ведь результативность и есть то, что подтолкнёт Вас к дальнейшим и занятиям фитнесом, и дальнейшим усилиям по уходу за своим лицом и телом! А всего-то надо было найти «своего» специалиста. Я подчёркиваю, специалиста, профессионала своего дела!

От редакции: А как может помочь использование профессиональных косметических средств, космецевтики, для достижения результатов занимающимся фитнесом?

Евгения: В персональной фитнес - программе? Например, одни из актуальных  тем: коррекция веса и антицеллюлитная программа. Есть средства помогающие разогреть мышцы во время тренировки, есть дренажные средства, усиливающие потооделение во время тренировки, опять же напомню, выполняя работу на определенном частоте пульса. Есть средства, выравнивающие рельеф кожи при «потери воды» во время тренировки, усиливающие и закрепляющие результативность всего тренировочного процесса.

Хочется напомнить, что «над лицом»тоже можно «поработать» с помощью специальных упражнений с применением космецевтики. Например, убрать отеки и мешки под глазами; «сделать»  более четким овал, более широко «раскрыть» глаза, убрать «нависшие» веки и т.д. Для тех, кто забыл, отмечу: на лице тоже есть мышцы и там их 57.  Научившись грамотно «ими управлять» - можно вновь обресВ зале персональных занятий клуба SWIM&GYMти «молодое» лицо без пластической операции. Поверьте, это гораздо дешевле и более органично с человеческой природой. Кстати, красивой речи тоже можно добиться с помощью физических упражнений. Ведь речевой или голосовой аппарат – это очень сложный мышечный механизм. А как важно научиться красиво говорить и правильно дышать! Приятно слушать речь человека без придыханий, булькания и каши во рту. Работая над правильной осанкой, вы в должной степени позитивно влияете на свой голосовой аппарат! Удивлены? Распрямляя свой позвоночник вы «освобождаете» и расширяете свою диафрагму – это тоже мышца, которая нуждается в постоянной тренировке и для того еще, чтобы оказывать помощь позвоночнику (ведь при наполненной воздухом диафрагме мы создаем ему, позвоночнику, «подушку безопасности»). Видите, как все в нашем организме зависит друг от друга и от  слаженной работы всех органов.  И что случается, если хоть что-то «выходит из строя». Возникает целая цепочка заболеваний влияющих непосредственно на нашу внешность и могущих вызывать психические расстройства и неуверенность в себе.

От редакции: А как же пластические хирурги? Они что, нам больше не нужны?

Евгения: Я всего лишь говорю, что к ним вообще спешить не нужно! Не стоит спешить к пластическому хирургу также и после родов «за» коррекцией живота, ягодиц и груди. С помощью, опять же. специальных упражнений и с использованием космецевтики можно «оживить» все что угодно. Да, я не шучу! Но не забывайте! У каждого  должны бать только «его» собственные упражнения, подходящие только ему с учётом и анатомии и биомеханики, только его космецевтика, если вы, конечно, хотите «получить»  «красивый», быстрый и устойчивый результат. Насколько быстрый? - спросите вы. Конечно, у всех «свои» сроки достижения успеха. Это зависит и от типа фигуры, и от психотипа, от генетики, возраста, образа жизни, от тех изменений, которые уже произошли, если они произошли, и т.д. Но никогда не бойтесь начать что-то новое в своей жизни, что-то изменить к лучшему. Запомните – все в ваших руках! Мы сам себе можем быть и скульптором, и пластическим пластический хирургом.

Стоит только захотеть быть красивой! Поверьте мне, это так  здорово  «делать себя» самому, чувствовать свои мышцы и управлять своим телом.

Как здорово быть собой!

____________________________________________

Записаться на консультацию к персональному инструктору SWIM&GYM или на занятия к Евении МАЗУР можно на рецепции клуба или по тел. 8-(495) - 432-96-96.

 

На главную