Аквааэробика

В нашем бассейне проводятся групповые  занятия по аквааэробике.

Нажмите и посмотрите здесь фото о том, как проходят занятия в группе по аквааэробике...

Аквааэробика - это одно из самых популярных и доступных направлений фитнеса. Физические упражнения в воде дают совершенно другие ощущения, нежели на суше. А все потому, что вода обладает уникальными свойствами, оказывающими воздействие на наше тело. Расслабляющее действие воды помогает снять напряжение, усталость, нормализовать психо-эмоциональное состояние, в то время как сопротивление и давление воды увеличивает физические нагрузки. Это активизирует обмен веществ. Движения в воде повышают силовые и аэробные возможности организма.

Аквааэробика - это одно из лучших средств коррекции фигуры.  За одно занятие мы сжигаем от 400 до 600 ккал, прорабатываем практически все мышцы нашего тела, вода массирует кожу. После тренировки в воде у вас никогда не будут болеть мышцы.

У нас, в бассейне, проводятся занятия в утреннее, дневное и вечернее время - посмотреть фото можно - здесь...

Занятия проводятся на глубокой воде с применением различного оборудования (гантели, нудлсы, пояса, перчатки, ножные манжеты ). Для аквааэробики в нашем бассейне выделены 2 плавательных дорожки, что позволяет комфортно заниматься.

В расписании клуба вы можете увидеть около 10 различных программ по аквааэробике для разного уровня подготовленности.

Аквааэробикой можно заниматься даже в том случае, если вы плохо плаваете. С помощью спомогательного оборудования вы можете выполнять упражнения на глубине (см. описание занятий )

Если вы только начинаете ходить в наш клуб, то мы рекомендуем вам после посещения бассейна и занятий по аквааэробике уже не посещать групповые занятия на суше. Это не совсем полезно для вашего здоровья.

Тем, кто не умеет плавать или хочет научиться профессиональным навыкам плавания, мы предлагаем занятия, как в группах, так и индивидуально под руководством опытных тренеров инструкторов нашего клуба.

На главную