Дина Корсунова

Дина Корсунова

  • Плавание, аквааэробика, пилатес
КМС по плаванию, КМС по подводному плаванию.
Персональный тренер, инструктор аквааэробике и пилатесу.  
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 15/10Вт, 16/10Ср, 17/10Чт, 18/10Пт, 19/10Сб, 20/10Вс, 21/10
08:45
PRE-PILATES
08:45 — 09:45
Дина Корсунова
PRE-PILATES
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>
Суставная пластика
08:45 — 09:45
Дина Корсунова
Суставная пластика
Система упражнений, направленная на увеличение подвижности суставов и позвоночника, повышение эластичности связок. В уроке применяется различное оборудование (стулья, ремни и т.д.)
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
Aqua Power

В занятии сочетаются упражнения на укрепление мышц и элементы плаванья. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AQUA TABS
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
AQUA TABS

Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

11:00
PILATES мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Дина Корсунова
PILATES мини-группа (Зал 1)

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
20:15
AQUA ABS
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
AQUA ABS

Силовое занятие для мышц брюшного пресса и спины. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua Mix
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.