Елена Ефремова

Елена Ефремова

  • Инструктор групповых программ
Кандидат в мастрера спорта по лыжным гонкам.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Персональный тренер.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 19/02Вт, 20/02Ср, 21/02Чт, 22/02Пт, 23/02Сб, 24/02Вс, 25/02
12:00
Core-training
12:00 — 13:00
Елена Ефремова
Core-training

Функциональная тренировка с использованием специальной core-платформы, которая позволяет одновременно тренировать силу, баланс и координацию. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

13:00
Yoga
13:00 — 14:30
Елена Ефремова
Yoga

Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование. Благодаря регулярным занятиям Вы сможете снять напряжение с позвоночника, увеличить гибкость, подвижность суставов, а также нормализовать психоэмоциональное состояние. Нагрузка средней интенсивности.