Наталья Уколова

Наталья Уколова

  • Персональный тренер.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 15/10Вт, 16/10Ср, 17/10Чт, 18/10Пт, 19/10Сб, 20/10Вс, 21/10
11:00
Super Sculpt
11:00 — 12:00
Наталья Уколова
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

12:00
Stretch
12:00 — 13:00
Наталья Уколова
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

19:00
Interval
19:00 — 20:00
Наталья Уколова
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

CYCLE & ABS
19:00 — 20:00
Наталья Уколова
CYCLE & ABS
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Силовое занятие для мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности
20:00
ABS&STRECH
20:00 — 21:00
Наталья Уколова
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
21:00
Dynamic Stretch
21:00 — 22:00
Наталья Уколова
Dynamic Stretch

Занятие направлено на развитие гибкости всего тела. Улучшается функциональное состояние суставов и связок, стимулируются нервная и сердечно-сосудистая системы, увеличивается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс в организме. Нагрузка низкой интенсивности.