Наталья Уколова

Наталья Уколова

  • Персональный тренер.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 19/02Вт, 20/02Ср, 21/02Чт, 22/02Пт, 23/02Сб, 24/02Вс, 25/02
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Наталья Уколова
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

11:00
Step
11:00 — 12:00
Наталья Уколова
Step

Аэробное занятие с использованием степ платформы. Нагрузка средней интенсивности.

Muscle Toning
11:00 — 12:00
Наталья Уколова
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

12:00
Dynamic Stretch
12:00 — 13:00
Наталья Уколова
Dynamic Stretch

Занятие направлено на развитие гибкости всего тела. Улучшается функциональное состояние суставов и связок, стимулируются нервная и сердечно-сосудистая системы, увеличивается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс в организме. Нагрузка низкой интенсивности.

19:00
Super Sculpt
Наталья Уколова
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

CYCLE & ABS
Наталья Уколова
CYCLE & ABS
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Силовое занятие для мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности
20:00
Stretch
20:00 — 21:00
Наталья Уколова
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

20:15
AQUA HAND
Наталья Уколова
AQUA HAND

Силовой урок с использованием аква-гантелей для укрепления мышц верхнего плечевого пояса. Нагрузка средней интенсивности.