Елена Ефремова

Елена Ефремова

  • Инструктор групповых программ
Кандидат в мастрера спорта по лыжным гонкам.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Персональный тренер.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 12/04Вт, 13/04Ср, 14/04Чт, 15/04Пт, 16/04Сб, 17/04Вс, 18/04
12:00
CORE
12:00 — 12:55
Елена Ефремова
13:00
HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Елена Ефремова
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.