Елена Ефремова

Елена Ефремова

  • Инструктор групповых программ
Кандидат в мастрера спорта по лыжным гонкам.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Персональный тренер.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 23/11Вт, 24/11Ср, 25/11Чт, 26/11Пт, 27/11Сб, 28/11Вс, 29/11
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:30
Елена Ефремова
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.