Ирина Попова
- Инструктор групповых программ. Персональный тренер.
Сертифицированный инструктор групповых программ Московской Высшей Школы Фитнеса (MFS).
Сертифицированный тренер по системе Pilates в обучающем центре Polestar.
Сертифицированный тренер по функциональной диагностике Polestar.
Инструктор направлений МФР, Pilates, ABS+Sretch, METABOLIC, RECOVERY, FUNTIONAL.
Сертифицированный тренер по системе Pilates в обучающем центре Polestar.
Сертифицированный тренер по функциональной диагностике Polestar.
Инструктор направлений МФР, Pilates, ABS+Sretch, METABOLIC, RECOVERY, FUNTIONAL.
Расписание групповых занятий
| Пн, 10/06 | Вт, 11/06 | Ср, 12/06 | Чт, 13/06 | Пт, 14/06 | Сб, 15/06 | Вс, 16/06 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | METABOLIC 10:00 — 11:00 Ирина Попова METABOLIC Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость. | ||||||
| 11:00 | Stretch 11:00 — 12:00 Ирина Попова Stretch Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности. | PRE-PILATES 11:00 — 11:55 Ирина Попова PRE-PILATES <p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p> | |||||
| 12:00 | SUPER CORE 12:00 — 13:00 Ирина Попова SUPER CORE Урок направлен на проработку глубоких мышц живота и спины. | BUMS+ABS 12:00 — 13:00 Ирина Попова BUMS+ABS Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности | METABOLIC 12:00 — 13:00 Ирина Попова METABOLIC Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость. | ||||
| 13:00 | RECOVERY 13:00 — 14:00 Ирина Попова RECOVERY Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов. |
Похожие тренеры
