Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 20/01Вт, 21/01Ср, 22/01Чт, 23/01Пт, 24/01Сб, 25/01Вс, 26/01
10:00
METABOLIC
10:00 — 11:00
Ирина Попова
METABOLIC
Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость.
BUMS+ABS
10:00 — 11:00
Ирина Попова
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

11:00
PRE-PILATES
11:00 — 12:00
Ирина Попова
PRE-PILATES
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>
12:00
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Ирина Попова
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

METABOLIC
12:00 — 13:00
Ирина Попова
METABOLIC
Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость.
TRXon мини-группа (Зал 2)
12:00 — 13:00
Ирина Попова
TRXon мини-группа (Зал 2)
Эффективная тренировка, выполняемая с массой собственного тела, без осевой нагрузки со специальным оборудованием. Направлена на развитие крупных мышц и мышц - стабилизаторов (core), что способствует гармоничному развитию. Такая методика развивает силу, стабильность, мобильность и гибкость единовременно. (подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.)
Занятие платное
13:00
RECOVERY
13:00 — 14:00
Ирина Попова
RECOVERY
Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов.