Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 05/10Вт, 06/10Ср, 07/10Чт, 08/10Пт, 09/10Сб, 10/10Вс, 11/10
10:00
METABOLIC
10:00 — 10:50
Ирина Попова
METABOLIC
Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость.
11:00
RECOVERY
11:00 — 11:50
Ирина Попова
RECOVERY
Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов.
Pilates
11:00 — 11:50
Ирина Попова
Pilates

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности.

12:00
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Ирина Попова
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

13:00
MOVEMENT PRACTICE
13:00 — 14:00
Ирина Попова
MOVEMENT PRACTICE