Расписание групповых занятий
| Пн, 20/01 | Вт, 21/01 | Ср, 22/01 | Чт, 23/01 | Пт, 24/01 | Сб, 25/01 | Вс, 26/01 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | METABOLIC 10:00 — 11:00 Ирина Попова METABOLIC Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость. | BUMS+ABS 10:00 — 11:00 Ирина Попова BUMS+ABS Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности | |||||
| 11:00 | PRE-PILATES 11:00 — 12:00 Ирина Попова PRE-PILATES <p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p> | ||||||
| 12:00 | BUMS+ABS 12:00 — 13:00 Ирина Попова BUMS+ABS Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности | METABOLIC 12:00 — 13:00 Ирина Попова METABOLIC Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость. | TRXon мини-группа (Зал 2) 12:00 — 13:00 Ирина Попова TRXon мини-группа (Зал 2) Эффективная тренировка, выполняемая с массой собственного тела, без осевой нагрузки со специальным оборудованием. Направлена на развитие крупных мышц и мышц - стабилизаторов (core), что способствует гармоничному развитию. Такая методика развивает силу, стабильность, мобильность и гибкость единовременно. (подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.) Занятие платное | ||||
| 13:00 | RECOVERY 13:00 — 14:00 Ирина Попова RECOVERY Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов. |
Похожие тренеры
