Татьяна Андреева

Татьяна Андреева

Тренер групповых программ. Хореограф. Тренер по программе пилатес, йога Айенгара, air yoga. Презентер международной конвенции intersport. Победитель в московском конкурсе фитнес-инструкторов.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 27/06Вт, 28/06Ср, 29/06Чт, 30/06Пт, 01/07Сб, 02/07Вс, 03/07
10:00
Super Sculpt
10:00 — 10:55
Татьяна Андреева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

ABS&STRECH
10:00 — 10:55
Татьяна Андреева
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
Functional
10:00 — 10:55
Татьяна Андреева
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

11:00
RECOVERY
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
RECOVERY
Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов.
CORE
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
Stretch
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Callanetic
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

12:00
HATHA YOGA
Татьяна Андреева
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
Stretch
12:00 — 12:55
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.