Татьяна Андреева

Татьяна Андреева

Тренер групповых программ. Хореограф. Тренер по программе пилатес, йога Айенгара, air yoga. Презентер международной конвенции intersport. Победитель в московском конкурсе фитнес-инструкторов.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 14/10Вт, 15/10Ср, 16/10Чт, 17/10Пт, 18/10Сб, 19/10Вс, 20/10
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Андреева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Functional
10:00 — 11:00
Татьяна Андреева
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

11:00
Dynamic Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Андреева
Dynamic Stretch

Занятие направлено на развитие гибкости всего тела. Улучшается функциональное состояние суставов и связок, стимулируются нервная и сердечно-сосудистая системы, увеличивается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс в организме. Нагрузка низкой интенсивности.

Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

12:00
Super Sculpt
12:00 — 13:00
Татьяна Андреева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

13:00
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Татьяна Андреева
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности