Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 16/03Вт, 17/03Ср, 18/03Чт, 19/03Пт, 20/03Сб, 21/03Вс, 22/03
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

11:00
Dynamic Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
Dynamic Stretch

Занятие направлено на развитие гибкости всего тела. Улучшается функциональное состояние суставов и связок, стимулируются нервная и сердечно-сосудистая системы, увеличивается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс в организме. Нагрузка низкой интенсивности.

SUPER CORE
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
SUPER CORE
Урок направлен на проработку глубоких мышц живота и спины.
12:00
Interval
12:00 — 13:00
Татьяна Сунцева
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

13:00
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Татьяна Сунцева
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности