Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 20/01Вт, 21/01Ср, 22/01Чт, 23/01Пт, 24/01Сб, 25/01Вс, 26/01
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

11:00
Dynamic Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
Dynamic Stretch

Занятие направлено на развитие гибкости всего тела. Улучшается функциональное состояние суставов и связок, стимулируются нервная и сердечно-сосудистая системы, увеличивается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс в организме. Нагрузка низкой интенсивности.

SUPER CORE
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
SUPER CORE
Урок направлен на проработку глубоких мышц живота и спины.
12:00
Interval
12:00 — 13:00
Татьяна Сунцева
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

13:00
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Татьяна Сунцева
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности