Функционал дома Екатерины Игнатьевой.

20 Апреля 2020
Функционал дома Екатерины Игнатьевой.
Функционал дома
Екатерины Игнатьевой.

Каждое упражнение по 1 минуте/ 3 круга - всего 15 минут работы
1.Разминка: бег на месте с высоким поднимание бедра. Темп наращиваем с каждым кругом.
2.Подключаем ноги и разогреваем руки. Выпрыгивание из полуприседа в «бабочку».
3.Бабочка из приседа, касание противоположной стопы⠀
4.Пресс, ноги, плечи - супер упражнение⠀
5.Скалолаз-добиваем пресс. Руки и ноги тоже участвуют.