Ольга Назарьева

Ольга Назарьева

  • Персональный тренер по пилатесу и Gyrotonic (гиротоник).
Мастер спорта по спортивной акробатике.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 16/07Вт, 17/07Ср, 18/07Чт, 19/07Пт, 20/07Сб, 21/07Вс, 22/07
09:00
Здоровая спина
09:00 — 10:00
Ольга Назарьева
Здоровая спина

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Суставная пластика
09:00 — 10:00
Ольга Назарьева
Суставная пластика
10:00
Pilates
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Pilates

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности.

Interval
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Super Sculpt
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.