Ольга Назарьева

Ольга Назарьева

  • Персональный тренер по пилатесу и Gyrotonic (гиротоник).
Мастер спорта по спортивной акробатике.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 19/02Вт, 20/02Ср, 21/02Чт, 22/02Пт, 23/02Сб, 24/02Вс, 25/02
10:00
Interval
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Muscle Toning
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

11:00
Pilates
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Pilates

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности.

Callanetic
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.