Тренажерный зал

Тренажерные залы в Олимпийской деревне и других районах столицы приобретают все большую популярность. Связано это с многозадачностью спортклубов: за счет разноплановых тренажеров посетители могут улучшить состояние здоровья, повысить мышечный тонус, похудеть, набрать форму, подготовиться к спортивным соревнованиям.

Традиционно тренажерный зал делится на несколько зон, где расположено оборудование для кардионагрузок, силового и функционального тренинга, упражнений со свободными весами. Наличие такого инвентаря позволяет комплексно подойти к работе над телом, развивая разные группы мышц. Однако помните, что для достижения оптимальных результатов необходимо сочетать нагрузки с регулярным правильным питанием, хорошо продумать программу занятий и соблюдать режим сна и отдыха. 

Варианты программ

В зависимости от целей занимающегося, методы тренировок в тренажерном зале Swim & Gym на проспекте Вернадского условно делят на:

  • силовые тренинги;
  • упражнения для набора массы тела;
  • тренировки для детализации мышечного рельефа;
  • кардионагрузки для интенсивного похудения;
  • спортивные занятия для улучшения здоровья.

Существуют десятки вариантов упражнений и разные комбинации нагрузок, а также комбинированные программы, позволяющие работать для достижения нескольких целей. Поэтому комплекс тренировок следует подбирать индивидуально, исходя из особенностей организма занимающегося, количества свободного времени, рекомендаций инструктора и других параметров.

Тренажерный зал в клубе Swim & Gym: почему именно мы?

Подыскивая тренажерный зал на Мичуринском проспекте или в Раменках, москвичи уделяют внимание отзывам знакомых, удаленности от метро, наличию бассейна, ценам. Отчасти это правильно, однако рекомендуем учесть также квалификацию тренеров и техническую базу клуба.

В Swim & Gym используются тренажеры TECHNOGYM. За счет встроенной компьютерной системы TGS они позволяют контролировать текущее состояние занимающегося и легко подбирать оптимальный комплекс упражнений. Все комплексы тренировок и особенности прогресса тренирующегося остаются в памяти устройства, что очень важно для систематических результативных занятий. Работа с линейкой оборудования PURESTRENGTH гарантирует максимальную безопасность и результативность силовых тренировок.

Помимо профессионально оборудованного зала, посетителей спортклуба ждут и сертифицированные инструкторы, регулярно повышающие свою квалификацию. Они подберут для каждого посетителя эффективную безопасную программу, оптимальный режим занятий и диету.

Получить ответы на любые интересующие вопросы и узнать адрес центра желающие смогут как на сайте, так и по телефону 8(499)432-96-96, 8(499)726-84-86, 8(499)432-96-69. Звоните и записывайтесь на пробное занятие прямо сейчас!
 

Посещение занятий в нашем клубе доступно по картам. Выберите подходящую Вам