Расписание



Внимание!

  1. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.
  2. Занятие SKYJUMPING проводится за дополнительную плату. Запись на рецепции. Если Вы записались на занятие и не дошли до него, мы списываем 1 урок.

Рекомендуем:

  1. Посещать занятия соответственно Вашему уровню подготовки.
  2. Не опаздывать. Опоздавшие не будут допускаться на групповые занятия!
  3. Приходя на занятия выключать мобильные телефоны.
  4. После окончания занятия возвращать спортивный инвентарь!
Фитнес-программы
Сегодня
пред. след.
 Пн, 16/07Вт, 17/07Ср, 18/07Чт, 19/07Пт, 20/07Сб, 21/07Вс, 22/07
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 10:00
Татьяна Диденко
HATHA YOGA
08:30 — 10:00
Татьяна Диденко
HATHA YOGA
08:30 — 10:00
Марианна Алтанова
09:00
Здоровая спина
09:00 — 10:00
Ольга Назарьева
Здоровая спина

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

NORDIC
09:00 — 10:00
Татьяна Сунцева
NORDIC
NORDIC (Скандинавская ходьба) 50 мин - Вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Для среднего и любого уровня подготовленности.
Занятие платное
Суставная пластика
09:00 — 10:00
Ольга Назарьева
Суставная пластика
09:30
GENTLE YOGA
09:30 — 11:00
Ольга Якубовская
GENTLE YOGA
Йога мягкий стиль. Американское направление YEE YOGA.Максимально щадящий и последовательный комплекс поз йоги. Практически  йогатерапия в общем понимании.
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Pilates
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Pilates

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности.

Abl
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
Abl

Силовое занятие для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Interval
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Super Sculpt
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

11:00
Dynamic Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
Dynamic Stretch

Занятие направлено на развитие гибкости всего тела. Улучшается функциональное состояние суставов и связок, стимулируются нервная и сердечно-сосудистая системы, увеличивается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс в организме. Нагрузка низкой интенсивности.

Functional
11:00 — 12:00
Елена Ланкина
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Resist-a-ball
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
Resist-a-ball

Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Callanetic
11:00 — 12:00
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

CYCLE & ABS
11:00 — 12:00
Елена Ланкина
CYCLE & ABS
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Силовое занятие для мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности
Волейбол
11:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
Волейбол
PRE-PILATES
11:00 — 12:00
Дина Корсунова
PRE-PILATES
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>
12:00
Super Press
12:00 — 13:00
Дина Корсунова
Super Press

Силовое занятие для мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности.

BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Елена Ланкина
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

Latino
12:00 — 13:00
Анна Вайнович
Latino

Занятие, обучающее латино-американская программа включающая в себя танцы ча-ча-ча,самба,румба,джайв,пасадобль. Нагрузка средней интенсивности.

Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

Dance mix
12:00 — 13:00
Елена Ланкина
Dance mix

Танцевальное занятие в разных стилях (латина, поп, джаз-модерн, танго, вальс). Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Super Sculpt
12:00 — 13:00
Кристина Логунова
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

13:00
Belly Dance
13:00 — 14:30
Елена Литвак
Belly Dance

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и ритма восточной музыки. Нагрузка средней интенсивности.

HATHA YOGA
13:00 — 14:30
Марианна Алтанова
Детский лагерь
Детский лагерь
Детский лагерь
Детский лагерь
Belly Dance
13:00 — 14:30
Елена Литвак
Belly Dance

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и ритма восточной музыки. Нагрузка средней интенсивности.

ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Елена Ланкина
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
Stretch
13:00 — 14:00
Кристина Логунова
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Тарас Гордиенко
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
19:00
Super Sculpt
19:00 — 20:00
Елена Ланкина
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

CYCLE & ABS
19:00 — 20:00
Наталья Уколова
CYCLE & ABS
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Силовое занятие для мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности
BASKETBALL
19:00 — 20:00
Александр Андреев
BASKETBALL
BASKETBALL (60 мин) - Спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину(кольцо) соперника.
Занятие платное
Muscle Toning
19:00 — 20:00
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

BASKETBALL
19:00 — 20:00
Александр Андреев
BASKETBALL
BASKETBALL (60 мин) - Спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину(кольцо) соперника.
Занятие платное
Interval
19:00 — 20:00
Анна Вайнович
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Abl
19:00 — 20:00
Тарас Гордиенко
Abl

Силовое занятие для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

20:00
Pilates
20:00 — 21:00
Елена Ланкина
Pilates

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности.

HATHA YOGA
20:00 — 21:30
Татьяна Диденко
Callanetic
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Stretch
20:00 — 21:00
Анна Вайнович
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Sky jumping
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
Sky jumping

Занятие способное сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног. Нагрузка высокой интенсивности.

Занятие платное
  • Пн
    16
  • Вт
    17
  • Ср
    18
  • Чт
    19
  • Пт
    20
  • Сб
    21
  • Вс
    22
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 10:00
Татьяна Диденко
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
11:00
Dynamic Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
12:00
Super Press
12:00 — 13:00
Дина Корсунова
13:00
Belly Dance
13:00 — 14:30
Елена Литвак
19:00
Super Sculpt
19:00 — 20:00
Елена Ланкина
20:00
Pilates
20:00 — 21:00
Елена Ланкина
09:00
Здоровая спина
09:00 — 10:00
Ольга Назарьева
10:00
Pilates
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
11:00
Functional
11:00 — 12:00
Елена Ланкина
12:00
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Елена Ланкина
13:00
HATHA YOGA
13:00 — 14:30
Марианна Алтанова
19:00
CYCLE & ABS
19:00 — 20:00
Наталья Уколова
BASKETBALL
19:00 — 20:00
Александр Андреев
20:00
HATHA YOGA
20:00 — 21:30
Татьяна Диденко
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 10:00
Татьяна Диденко
09:00
NORDIC
09:00 — 10:00
Татьяна Сунцева
10:00
Abl
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
11:00
Resist-a-ball
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
12:00
Latino
12:00 — 13:00
Анна Вайнович
13:00
Детский лагерь
Детский лагерь
19:00
Muscle Toning
19:00 — 20:00
Тарас Гордиенко
20:00
Callanetic
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
09:00
Суставная пластика
09:00 — 10:00
Ольга Назарьева
10:00
Interval
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
11:00
Callanetic
11:00 — 12:00
Тарас Гордиенко
12:00
Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
13:00
Belly Dance
13:00 — 14:30
Елена Литвак
19:00
BASKETBALL
19:00 — 20:00
Александр Андреев
Interval
19:00 — 20:00
Анна Вайнович
20:00
Stretch
20:00 — 21:00
Анна Вайнович
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 10:00
Марианна Алтанова
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
11:00
CYCLE & ABS
11:00 — 12:00
Елена Ланкина
12:00
Dance mix
12:00 — 13:00
Елена Ланкина
13:00
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Елена Ланкина
19:00
Abl
19:00 — 20:00
Тарас Гордиенко
20:00
Sky jumping
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
09:30
GENTLE YOGA
09:30 — 11:00
Ольга Якубовская
11:00
Волейбол
11:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
12:00
Super Sculpt
12:00 — 13:00
Кристина Логунова
13:00
Stretch
13:00 — 14:00
Кристина Логунова
11:00
PRE-PILATES
11:00 — 12:00
Дина Корсунова
12:00
Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
13:00
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Тарас Гордиенко
Аквааэробика
Сегодня
пред. след.
 Пн, 16/07Вт, 17/07Ср, 18/07Чт, 19/07Пт, 20/07Сб, 21/07Вс, 22/07
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
Aqua Power

В занятии сочетаются упражнения на укрепление мышц и элементы плаванья. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AQUA TABS
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
AQUA TABS

Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua Mix
Дина Корсунова
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

12:00
Aqua Super Sculpt
12:00 — 13:00
Дина Корсунова
Aqua Super Sculpt

Занятие основано на проработке мышц всего тела, с использованием доп. оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

AQUA ABS
12:00 — 13:00
Дина Корсунова
AQUA ABS

Силовое занятие для мышц брюшного пресса и спины. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua Running
Алексей Петин
Aqua Running

В основе урока бег во всех его модификациях и самые разнообразные передвижения с преодолением сопротивления воды. Нагрузка высокая интенсивности.

13:00
Aqua Mix
Алексей Петин
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

20:15
AQUA HAND
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
AQUA HAND

Силовой урок с использованием аква-гантелей для укрепления мышц верхнего плечевого пояса. Нагрузка средней интенсивности.

Aqua Mix
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

  • Пн
    16
  • Вт
    17
  • Ср
    18
  • Чт
    19
  • Пт
    20
  • Сб
    21
  • Вс
    22
12:00
Aqua Super Sculpt
12:00 — 13:00
Дина Корсунова
20:15
AQUA HAND
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
12:00
AQUA ABS
12:00 — 13:00
Дина Корсунова
10:15
AQUA TABS
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
20:15
Aqua Mix
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
12:00
Aqua Running
Алексей Петин
10:15
Aqua Mix
Дина Корсунова
13:00
Aqua Mix
Алексей Петин
Волейбол
Сегодня
пред. след.
 Пн, 16/07Вт, 17/07Ср, 18/07Чт, 19/07Пт, 20/07Сб, 21/07Вс, 22/07
11:00
Волейбол
Волейбол
Волейбол
11:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
Волейбол
  • Сб
    21
11:00
Волейбол
Волейбол
11:00 — 13:00
Тарас Гордиенко