Ольга Назарьева

Ольга Назарьева

  • Инструктор групповых программ.Персональный тренер по системе Pilates и Gyrotonic.
Инструктор групповых программ.Персональный тренер по системе Pilates и  Gyrotonic.

Мастер спорта по спортивной акробатике.
Красный диплом по специальности "Преподаватель физической культуры".
Сертифицированный инструктор Reebok University.
Сертифицированный инструктор групповых программ Федерации Аэробики России.
Сертифицированный инструктор Академии WELLNESS.
Многократный участник фитнес конвенций.
Сертифицированный тренер Studio Pilates(Madrid,Spain) по программе Pilates Mat,
Pilates аппараты, проблематика в системе Pilates по нормативам PMА.
Сертифицированный тренер системы Gyrotonik.
Сертифицированный тренер Deep WORK, МФР.
Сертифицированный специалист по работе с беременными.
Расписание групповых занятий
Сегодня
пред. след.
 Пн, 15/04Вт, 16/04Ср, 17/04Чт, 18/04Пт, 19/04Сб, 20/04Вс, 21/04
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Resist-a-ball
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Resist-a-ball

Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

11:00
PILATES мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
PILATES мини-группа (Зал 1)

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
PILATES мини-группа (Зал 1)
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
PILATES мини-группа (Зал 1)

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
Super Sculpt
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

12:00
Callanetic
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Stretch
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

13:00
BUMS+ABS
13:00 — 14:00
Ольга Назарьева
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности