Занятия аэробикой в Москве от фитнес-клуба Swim & Gym дают возможность похудеть, проработать мышцы, развить пластику, снять стресс и улучшить состояние здоровья. Ритмичные танцевальные движения под музыку сопровождаются повышенным потреблением кислорода («аэробный» означает «использующий кислород»), что приводит к активному обогащению органов и тканей этим элементом и стимулирует процесс сжигания жиров.
Аэробика в Москве: какого эффекта ожидать от тренировок?
Регулярные занятия в спортивном центре под наблюдением опытного квалифицированного тренера, при соблюдении принципов правильного питания, гарантированно приведут к ряду положительных изменений:
- укреплению сердечно-сосудистой системы (увеличивается сердечная мышца и просвет сосудов, снижается частота сокращений, улучшается капиллярное кровоснабжение, повышается уровень гемоглобина);
- увеличению функционального объема легких, активизации легочного кровообращения;
- систематической выработке эндорфинов и повышению стрессоустойчивости;
- укреплению мышц бедер, ягодиц, живота, рук, плечевого пояса, формированию спортивного рельефа тела.
Кроме того, занятия в зале повышают общую выносливость, иммунитет, ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса.
Студия аэробики в Москве: какой вид выбрать?
Для увеличения выносливости и усиленной проработки разных групп мышц тренеры советуют силовую аэробику. Классические и танцевальные программы направлены на снижение веса и общее оздоровительное воздействие.
Также среди предложений фитнес-клуба Swim & Gym специализированные занятия: степ-аэробика с использованием платформы-ступени, сайкл и слайд (имитация велогонки и скольжения), памп со штангами в защитной оболочке.
Цена занятий аэробикой и стоимость абонемента
Фитнес-клуб Swim & Gym предлагает систему клубных карт, специально разработанную для конкретных категорий клиентов. Можно заказать индивидуальную карту в рассрочку, дневную, для утренних посещений, или карту «Элит» с возможностью заморозки до 100 дней. Приходите – мы всегда вам рады!