Расписание

Внимание!

  1. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.

Рекомендуем:

  1. Посещать занятия соответственно Вашему уровню подготовки.
  2. Не опаздывать. Опоздавшие не будут допускаться на групповые занятия!
  3. Приходя на занятия выключать мобильные телефоны.
  4. После окончания занятия возвращать спортивный инвентарь!
Фитнес-программы
Сегодня
пред. след.
 Пн, 20/05Вт, 21/05Ср, 22/05Чт, 23/05Пт, 24/05Сб, 25/05Вс, 26/05
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Татьяна Диденко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Татьяна Диденко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Юлия Соловьева
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
08:45
PRE-PILATES
08:45 — 09:45
Дина Корсунова
PRE-PILATES
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>
Суставная пластика
08:45 — 09:40
Дина Корсунова
Суставная пластика
09:30
GENTLE YOGA
09:30 — 10:55
Ольга Якубовская
GENTLE YOGA
Йога мягкий стиль. Американское направление YEE YOGA.Максимально щадящий и последовательный комплекс поз йоги. Практически  йогатерапия в общем понимании.
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

METABOLIC
10:00 — 11:00
Ирина Попова
METABOLIC
Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость.
Zumba
10:00 — 11:00
Анжелика Симак
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

Resist-a-ball
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Resist-a-ball

Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Functional
10:00 — 11:00
Анна Бородина
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

11:00
Stretch
11:00 — 12:00
Ирина Попова
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Pilates
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Pilates

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности.

Functional
11:00 — 12:00
Анжелика Симак
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AIR STRETCH (зал 2)
11:00 — 12:00
Александра Цинк
AIR STRETCH (зал 2)
Благодаря выполнению упражнений в воздухе снижается нагрузка на позвоночник, тело освобождается от напряжения, проходит дискомфорт в шее, спине и пояснице.
POR DE BRAS
11:00 — 12:00
Анна Бородина
POR DE BRAS
Класс основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса и стретчинга.
Super Sculpt
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Волейбол (спортивный зал школы)
11:00 — 13:00
Андрей Голишников
Волейбол (спортивный зал школы)
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
11:00 — 12:00
Александра Цинк
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
PRE-PILATES
11:00 — 11:55
Ирина Попова
PRE-PILATES
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>
12:00
SUPER CORE
12:00 — 13:00
Ирина Попова
SUPER CORE
Урок направлен на проработку глубоких мышц живота и спины.
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Ирина Попова
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

METABOLIC
12:00 — 12:55
Ирина Попова
METABOLIC
Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость.
Stretch
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

13:00
Belly Dance PRO
13:00 — 14:00
Татьяна Белолипецкая
Belly Dance PRO

Красивый и пластичный "танец живота", совмещает движения бедер и плавность работы рук.Занятие для тех,кто владеет базовыми движениями "танца живота"

HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Юлия Соловьева
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
RECOVERY
13:00 — 13:55
Ирина Попова
RECOVERY
Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов.
Stretch
13:00 — 14:00
Тарас Гордиенко
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

19:00
BACHATA (зал 1)
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
BACHATA (зал 1)
Танец,получивший широкое распространение в латиноамериканских странах. Сочетает плавность движений,гибкость и пластику.
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
19:00 — 20:00
Александра Цинк
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
Interval
19:00 — 20:00
Татьяна Сунцева
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

BODY BALLET
19:00 — 20:00
Вероника Плахотникова
BODY BALLET
Занятие, в основе которого лежит классический экзерсис у балетного станка и на середине зала.
BOOT CAMP (тренажерный зал)
19:00 — 20:00
Константин Шипиткин
BOOT CAMP (тренажерный зал)
Функциональная интервальная тренировка, направленная на укрепление и развитие всех мышечных групп.
Zumba
19:00 — 19:55
Анжелика Симак
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

20:00
ABS&STRECH
20:00 — 21:00
Татьяна Сунцева
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
HATHA YOGA
20:00 — 21:25
Татьяна Диденко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
Волейбол (спортивный зал школы)
Андрей Голишников
Волейбол (спортивный зал школы)
Muscle Toning
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

20:30
BASKETBALL
20:30 — 21:30
Александр Андреев
BASKETBALL
BASKETBALL (60 мин) - Спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину(кольцо) соперника.
Занятие платное
21:00
Callanetic
21:00 — 21:55
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

  • Пн
    20
  • Вт
    21
  • Ср
    22
  • Чт
    23
  • Пт
    24
  • Сб
    25
  • Вс
    26
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Татьяна Диденко
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
11:00
Stretch
11:00 — 12:00
Ирина Попова
12:00
SUPER CORE
12:00 — 13:00
Ирина Попова
13:00
Belly Dance PRO
13:00 — 14:00
Татьяна Белолипецкая
19:00
BACHATA (зал 1)
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
19:00 — 20:00
Александра Цинк
Interval
19:00 — 20:00
Татьяна Сунцева
20:00
ABS&STRECH
20:00 — 21:00
Татьяна Сунцева
08:45
PRE-PILATES
08:45 — 09:45
Дина Корсунова
10:00
METABOLIC
10:00 — 11:00
Ирина Попова
11:00
Pilates
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
12:00
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Ирина Попова
13:00
HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Юлия Соловьева
19:00
BODY BALLET
19:00 — 20:00
Вероника Плахотникова
20:00
HATHA YOGA
20:00 — 21:25
Татьяна Диденко
20:30
BASKETBALL
20:30 — 21:30
Александр Андреев
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Татьяна Диденко
10:00
Zumba
10:00 — 11:00
Анжелика Симак
11:00
Functional
11:00 — 12:00
Анжелика Симак
12:00
METABOLIC
12:00 — 12:55
Ирина Попова
13:00
RECOVERY
13:00 — 13:55
Ирина Попова
19:00
BOOT CAMP (тренажерный зал)
19:00 — 20:00
Константин Шипиткин
Zumba
19:00 — 19:55
Анжелика Симак
20:00
Волейбол (спортивный зал школы)
Андрей Голишников
Muscle Toning
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
21:00
Callanetic
21:00 — 21:55
Тарас Гордиенко
08:45
Суставная пластика
08:45 — 09:40
Дина Корсунова
10:00
Resist-a-ball
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
11:00
AIR STRETCH (зал 2)
11:00 — 12:00
Александра Цинк
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Юлия Соловьева
10:00
Functional
10:00 — 11:00
Анна Бородина
11:00
POR DE BRAS
11:00 — 12:00
Анна Бородина
09:30
GENTLE YOGA
09:30 — 10:55
Ольга Якубовская
11:00
Super Sculpt
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Волейбол (спортивный зал школы)
11:00 — 13:00
Андрей Голишников
12:00
Stretch
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
11:00
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
11:00 — 12:00
Александра Цинк
PRE-PILATES
11:00 — 11:55
Ирина Попова
12:00
Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
13:00
Stretch
13:00 — 14:00
Тарас Гордиенко
Аквааэробика
Сегодня
пред. след.
 Пн, 20/05Вт, 21/05Ср, 22/05Чт, 23/05Пт, 24/05Сб, 25/05Вс, 26/05
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
Aqua Power

В занятии сочетаются упражнения на укрепление мышц и элементы плаванья. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AQUA TABS
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
AQUA TABS

Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

12:15
Aqua Super Sculpt
12:15 — 13:15
Александра Романенкова
Aqua Super Sculpt

Занятие основано на проработке мышц всего тела, с использованием доп. оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Aqua Running
12:15 — 13:15
Татьяна Пиманкова
Aqua Running

В основе урока бег во всех его модификациях и самые разнообразные передвижения с преодолением сопротивления воды. Нагрузка высокая интенсивности.

AQUA HAND
12:15 — 13:15
Татьяна Пиманкова
AQUA HAND

Силовой урок с использованием аква-гантелей для укрепления мышц верхнего плечевого пояса. Нагрузка средней интенсивности.

14:00
Aqua Mix
14:00 — 14:45
Дина Корсунова
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

19:15
AQUA TABS
19:15 — 20:15
Дина Корсунова
AQUA TABS

Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

20:15
AQUA ABS
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
AQUA ABS

Силовое занятие для мышц брюшного пресса и спины. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua Mix
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

  • Пн
    20
  • Вт
    21
  • Ср
    22
  • Чт
    23
  • Пт
    24
  • Сб
    25
  • Вс
    26
12:15
Aqua Super Sculpt
12:15 — 13:15
Александра Романенкова
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
20:15
AQUA ABS
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
19:15
AQUA TABS
19:15 — 20:15
Дина Корсунова
10:15
AQUA TABS
10:15 — 11:15
Дина Корсунова
20:15
Aqua Mix
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
12:15
Aqua Running
12:15 — 13:15
Татьяна Пиманкова
14:00
Aqua Mix
14:00 — 14:45
Дина Корсунова
12:15
AQUA HAND
12:15 — 13:15
Татьяна Пиманкова
Детские программы
Сегодня
пред. след.
 Пн, 20/05Вт, 21/05Ср, 22/05Чт, 23/05Пт, 24/05Сб, 25/05Вс, 26/05
15:15
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
15:15 — 16:15
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
Занятие платное
17:00
Шахматы
17:00 — 18:00
Шахматы
Детская шахматная школа Chess First
Занятие платное
Атлетика (тренажерный зал)
17:00 — 18:00
Максим Смирнов
Атлетика (тренажерный зал)

Силовое занятие, которое проходит в тренажерном зале на тренажерах под руководством тренера

Занятие платное
Возрастная группа: 6 — 15 лет
Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП)
17:00 — 18:00
Вероника Плахотникова
Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП)
БАЛЕТ-искусство одухотворенной пластики, воплощенной в движении и показанной средствами классической хореографии.
Занятие платное
Возрастная группа: 3 — 6 лет
Шахматы
17:00 — 18:00
Шахматы
Детская шахматная школа Chess First
Занятие платное
18:00
Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП)
18:00 — 19:00
Вероника Плахотникова
Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП)
БАЛЕТ-искусство одухотворенной пластики, воплощенной в движении и показанной средствами классической хореографии.
Занятие платное
Возрастная группа: 7 — 12 лет
Бокс (зал бокса)
18:00 — 19:00
Максим Смирнов
Бокс (зал бокса)

Занятие включает силовую и функциональную подготовку, постановку техники "удара"

Возрастная группа: 12 — 16 лет
  • Пн
    20
  • Вт
    21
  • Ср
    22
17:00
Шахматы
17:00 — 18:00
15:15
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
15:15 — 16:15
17:00
Атлетика (тренажерный зал)
17:00 — 18:00
Максим Смирнов
Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП)
17:00 — 18:00
Вероника Плахотникова
18:00
Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП)
18:00 — 19:00
Вероника Плахотникова
Бокс (зал бокса)
18:00 — 19:00
Максим Смирнов
17:00
Шахматы
17:00 — 18:00