Расписание

Внимание!

  1. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.

Рекомендуем:

  1. Посещать занятия соответственно Вашему уровню подготовки.
  2. Не опаздывать. Опоздавшие не будут допускаться на групповые занятия!
  3. Приходя на занятия выключать мобильные телефоны.
  4. После окончания занятия возвращать спортивный инвентарь!
Фитнес-программы
Сегодня
пред. след.
 Пн, 12/04Вт, 13/04Ср, 14/04Чт, 15/04Пт, 16/04Сб, 17/04Вс, 18/04
09:00
Zumba
09:00 — 09:55
Наталья Грачёва
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

Super Press
09:00 — 10:00
Татьяна Сунцева
Super Press

Силовое занятие для мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности.

Interval
09:00 — 09:55
Виктория Баранова
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

09:30
HATHA YOGA
09:30 — 11:00
Юлия Соловьева
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Stretch
10:00 — 10:50
Наталья Грачёва
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

IRON GYM
10:00 — 10:50
Татьяна Сунцева
IRON GYM
Занятие платное
LEGS+FLEX
10:00 — 10:55
Виктория Баранова
Functional
10:00 — 10:55
Татьяна Андреева
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Callanetic
10:00 — 10:50
Татьяна Андреева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

11:00
Stretch
11:00 — 11:50
Татьяна Сунцева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

PILATES мини-группа
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
PILATES мини-группа
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп</p>
Занятие платное
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа
11:00 — 11:50
Ольга Назарьева
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
PILATES мини-группа
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
PILATES мини-группа
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп</p>
Занятие платное
Stretch
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Stretch
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Callanetic
11:00 — 11:55
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

12:00
Belly Dance BEGIN
12:00 — 12:55
Анна Пащенко
Belly Dance BEGIN

Красивый и пластичный «танец живота» совмещает динамичные движения бедер и плавности работы рук. Занятие для начинающих.

Resist-a-ball
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
Resist-a-ball

Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

CORE
12:00 — 12:55
Елена Ефремова
Callanetic
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

LOW BODY
12:00 — 12:55
Татьяна Андреева
Salsation
12:00 — 12:55
Анжелика Симак
Salsation
Функциональная танцевальная тренировка, основанная на 3 базисах: музыкальность, лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня) и функциональный тренинг. Программа подходит абсолютно всем.
Muscle Toning
12:00 — 12:55
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

13:00
HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Елена Ефремова
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
Belly Dance BEGIN
13:00 — 13:55
Анна Пащенко
Belly Dance BEGIN

Красивый и пластичный «танец живота» совмещает динамичные движения бедер и плавности работы рук. Занятие для начинающих.

ABS&STRECH
13:00 — 13:55
Татьяна Андреева
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
TRX
13:00 — 13:55
Давыдова Светлана
TRX
Занятие платное
Stretch
13:00 — 13:55
Тарас Гордиенко
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

19:00
Super Sculpt
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

JUMPING FITNESS
19:00 — 20:00
Виктория Баранова
JUMPING FITNESS
Muscle Toning
19:00 — 19:50
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

Zumba
19:00 — 19:55
Виктория Баранова
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

SKYJUMPING
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
SKYJUMPING

Занятие способное сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног. Нагрузка высокой интенсивности.

20:00
ABS&STRECH
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
Здоровая спина
20:00 — 21:00
Виктория Баранова
Здоровая спина

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Callanetic
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

MIND BODY
20:00 — 20:55
Виктория Баранова
ABS&STRECH
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
  • Пн
    12
  • Вт
    13
  • Ср
    14
  • Чт
    15
  • Пт
    16
  • Сб
    17
  • Вс
    18
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
11:00
Stretch
11:00 — 11:50
Татьяна Сунцева
12:00
Belly Dance BEGIN
12:00 — 12:55
Анна Пащенко
19:00
Super Sculpt
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
20:00
ABS&STRECH
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
09:00
Zumba
09:00 — 09:55
Наталья Грачёва
10:00
Stretch
10:00 — 10:50
Наталья Грачёва
11:00
PILATES мини-группа
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
12:00
Resist-a-ball
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
19:00
JUMPING FITNESS
19:00 — 20:00
Виктория Баранова
20:00
Здоровая спина
20:00 — 21:00
Виктория Баранова
09:00
Super Press
09:00 — 10:00
Татьяна Сунцева
10:00
IRON GYM
10:00 — 10:50
Татьяна Сунцева
11:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа
11:00 — 11:50
Ольга Назарьева
12:00
CORE
12:00 — 12:55
Елена Ефремова
13:00
HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Елена Ефремова
19:00
Muscle Toning
19:00 — 19:50
Тарас Гордиенко
20:00
Callanetic
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
09:00
Interval
09:00 — 09:55
Виктория Баранова
10:00
LEGS+FLEX
10:00 — 10:55
Виктория Баранова
11:00
PILATES мини-группа
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
12:00
Callanetic
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
13:00
Belly Dance BEGIN
13:00 — 13:55
Анна Пащенко
19:00
Zumba
19:00 — 19:55
Виктория Баранова
20:00
MIND BODY
20:00 — 20:55
Виктория Баранова
10:00
Functional
10:00 — 10:55
Татьяна Андреева
11:00
Stretch
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
12:00
LOW BODY
12:00 — 12:55
Татьяна Андреева
13:00
ABS&STRECH
13:00 — 13:55
Татьяна Андреева
19:00
SKYJUMPING
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
20:00
ABS&STRECH
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
10:00
Callanetic
10:00 — 10:50
Татьяна Андреева
11:00
Stretch
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
12:00
Salsation
12:00 — 12:55
Анжелика Симак
13:00
TRX
13:00 — 13:55
Давыдова Светлана
09:30
HATHA YOGA
09:30 — 11:00
Юлия Соловьева
11:00
Callanetic
11:00 — 11:55
Тарас Гордиенко
12:00
Muscle Toning
12:00 — 12:55
Тарас Гордиенко
13:00
Stretch
13:00 — 13:55
Тарас Гордиенко
Аквааэробика
Сегодня
пред. след.
 Пн, 12/04Вт, 13/04Ср, 14/04Чт, 15/04Пт, 16/04Сб, 17/04Вс, 18/04
07:30
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ
07:30 — 08:25
Артём Азевич
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ
Спортивное плавание включает в себя несколько дисциплин. Стили плавания различаются техникой исполнения. Знакомство с методиками позволят выбрать подходящий вид для дальнейших занятий
Занятие платное
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ
07:30 — 08:25
Артём Азевич
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ
Спортивное плавание включает в себя несколько дисциплин. Стили плавания различаются техникой исполнения. Знакомство с методиками позволят выбрать подходящий вид для дальнейших занятий
Занятие платное
08:00
ОТКРЫТАЯ ВОДА
08:00 — 08:55
Дергачев Михаил Строганов Константин
ОТКРЫТАЯ ВОДА
Плавание на открытой воде подразумевает заплыв в реках, озерах, океанах или водных каналах. Пловцы могут использовать любой стиль плавания, меняя его в ходе дистанции.
Занятие платное
ОТКРЫТАЯ ВОДА
08:00 — 08:55
Дергачев Михаил Строганов Константин
ОТКРЫТАЯ ВОДА
Плавание на открытой воде подразумевает заплыв в реках, озерах, океанах или водных каналах. Пловцы могут использовать любой стиль плавания, меняя его в ходе дистанции.
Занятие платное
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:10
Артём Азевич
Aqua Power

В занятии сочетаются упражнения на укрепление мышц и элементы плаванья. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

12:15
Aqua Super Sculpt
12:15 — 13:10
Розин Виктор
Aqua Super Sculpt

Занятие основано на проработке мышц всего тела, с использованием доп. оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

AQUA HAND
12:15 — 13:10
Розин Виктор
AQUA HAND

Силовой урок с использованием аква-гантелей для укрепления мышц верхнего плечевого пояса. Нагрузка средней интенсивности.

Aqua Motion
12:15 — 13:10
Артём Азевич
Aqua Motion

Занятие для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Развитие координационных способностей (с использованием аква-оборудования - пояса и перчаток). Нагрузка средней интенсивности.

AQUA JOGGER
12:15 — 13:10
Екатерина Игнатьева
14:00
Aqua Mix
14:00 — 14:55
Екатерина Игнатьева
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

20:15
AQUA ABS
20:15 — 21:10
Артём Азевич
AQUA ABS

Силовое занятие для мышц брюшного пресса и спины. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AQUA NOODLES
20:15 — 21:10
Екатерина Игнатьева
AQUA NOODLES
Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
  • Пн
    12
  • Вт
    13
  • Ср
    14
  • Чт
    15
  • Пт
    16
  • Сб
    17
  • Вс
    18
08:00
ОТКРЫТАЯ ВОДА
08:00 — 08:55
Дергачев Михаил Строганов Константин
12:15
Aqua Super Sculpt
12:15 — 13:10
Розин Виктор
07:30
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ
07:30 — 08:25
Артём Азевич
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:10
Артём Азевич
20:15
AQUA ABS
20:15 — 21:10
Артём Азевич
12:15
AQUA HAND
12:15 — 13:10
Розин Виктор
08:00
ОТКРЫТАЯ ВОДА
08:00 — 08:55
Дергачев Михаил Строганов Константин
20:15
AQUA NOODLES
20:15 — 21:10
Екатерина Игнатьева
07:30
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ
07:30 — 08:25
Артём Азевич
12:15
Aqua Motion
12:15 — 13:10
Артём Азевич
14:00
Aqua Mix
14:00 — 14:55
Екатерина Игнатьева
12:15
AQUA JOGGER
12:15 — 13:10
Екатерина Игнатьева