Расписание
Внимание!
- Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.
Рекомендуем:
- Посещать занятия соответственно Вашему уровню подготовки.
- Не опаздывать. Опоздавшие не будут допускаться на групповые занятия!
- Приходя на занятия выключать мобильные телефоны.
- После окончания занятия возвращать спортивный инвентарь!
| Пн, 11/02 | Вт, 12/02 | Ср, 13/02 | Чт, 14/02 | Пт, 15/02 | Сб, 16/02 | Вс, 17/02 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | HATHA YOGA 08:30 — 09:55 Татьяна Диденко HATHA YOGA Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов. | HATHA YOGA 08:30 — 09:55 Татьяна Диденко HATHA YOGA Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов. | HATHA YOGA 08:30 — 09:55 Марианна Алтанова HATHA YOGA Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов. | ||||
| 08:45 | PRE-PILATES 08:45 — 09:45 Дина Корсунова PRE-PILATES <p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p> | Суставная пластика 08:45 — 09:45 Дина Корсунова Суставная пластика | |||||
| 09:30 | GENTLE YOGA 09:30 — 10:55 Ольга Якубовская GENTLE YOGA Йога мягкий стиль. Американское направление YEE YOGA.Максимально щадящий и последовательный комплекс поз йоги. Практически йогатерапия в общем понимании. | ||||||
| 10:00 | Super Sculpt 10:00 — 11:00 Татьяна Сунцева Super Sculpt Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности. | Callanetic 10:00 — 11:00 Ольга Назарьева Callanetic Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности. | Zumba 10:00 — 11:00 Анжелика Симак Zumba Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности STEP (зал 1) 10:00 — 11:00 Татьяна Сунцева STEP (зал 1) Аэробное занятие с использованием степ платформы. Нагрузка средней интенсивности. | Resist-a-ball 10:00 — 11:00 Ольга Назарьева Resist-a-ball Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности. | Interval 10:00 — 11:00 Татьяна Сунцева Interval Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности. | ||
| 11:00 | PILATES мини-группа (Зал 1) 11:00 — 12:00 Ольга Назарьева PILATES мини-группа (Зал 1) Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп Занятие платное Stretch 11:00 — 12:00 Ирина Попова Stretch Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности. | Interval 11:00 — 12:00 Елена Ланкина Interval Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности. BOOTY IN AIR (Зал 2) 11:00 — 12:00 Александра Цинк BOOTY IN AIR (Зал 2) Тренировка со специальным оборудованием (гамак и амортизатор), направленная на проработку ягодичных мышц. ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1) 11:00 — 12:00 Ольга Назарьева ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1) Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп Занятие платное | Functional 11:00 — 12:00 Анжелика Симак Functional Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. | AIR STRETCH (зал 2) 11:00 — 12:00 Александра Цинк AIR STRETCH (зал 2) Благодаря выполнению упражнений в воздухе снижается нагрузка на позвоночник, тело освобождается от напряжения, проходит дискомфорт в шее, спине и пояснице. ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1) 11:00 — 12:00 Ольга Назарьева ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1) Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп Занятие платное | Super Press 11:00 — 12:00 Константин Шипиткин Super Press Силовое занятие для мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности. PILATES мини-группа (Зал 1) 11:00 — 12:00 Ольга Назарьева PILATES мини-группа (Зал 1) Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп Занятие платное | Super Sculpt 11:00 — 12:00 Наталья Уколова Super Sculpt Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности. Волейбол (спортивный зал школы) 11:00 — 13:00 Волейбол (спортивный зал школы) Занятие платное | AIR YOGA FULL POWER (Зал 2) 11:00 — 12:00 Александра Цинк AIR YOGA FULL POWER (Зал 2) Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело. PRE-PILATES 11:00 — 12:00 Ирина Попова PRE-PILATES <p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p> |
| 12:00 | Super Press 12:00 — 13:00 Ольга Назарьева Super Press Силовое занятие для мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности. | BUMS+ABS 12:00 — 13:00 Елена Ланкина BUMS+ABS Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности | METABOLIC 12:00 — 13:00 Ирина Попова METABOLIC Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость. | Muscle Toning 12:00 — 13:00 Тарас Гордиенко Muscle Toning Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности. | Upper body 12:00 — 13:00 Елена Ланкина Upper body Силовое занятие для тренировки мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. BOOT CAMP (тренажерный зал) 12:00 — 13:00 Константин Шипиткин BOOT CAMP (тренажерный зал) Функциональная интервальная тренировка, направленная на укрепление и развитие всех мышечных групп. | Stretch 12:00 — 13:00 Наталья Уколова Stretch Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности. | Muscle Toning 12:00 — 13:00 Тарас Гордиенко Muscle Toning Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности. |
| 13:00 | Belly Dance PRO 13:00 — 14:00 Елена Литвак Belly Dance PRO Красивый и пластичный "танец живота", совмещает движения бедер и плавность работы рук.Занятие для тех,кто владеет базовыми движениями "танца живота" | HATHA YOGA 13:00 — 14:25 Марианна Алтанова HATHA YOGA Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов. | RECOVERY 13:00 — 14:00 Ирина Попова RECOVERY Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов. | ABS&STRECH 13:00 — 14:00 Тарас Гордиенко ABS&STRECH Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности | ABS&STRECH 13:00 — 14:00 Елена Ланкина ABS&STRECH Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности | Zumba 13:00 — 14:00 Анжелика Симак Zumba Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности | Stretch 13:00 — 14:00 Тарас Гордиенко Stretch Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности. |
| 14:00 | Belly Dance BEGIN 14:00 — 15:00 Елена Литвак Belly Dance BEGIN Красивый и пластичный «танец живота» совмещает динамичные движения бедер и плавности работы рук. Занятие для начинающих. | ||||||
| 15:00 | BASKETBALL 15:00 — 16:00 Александр Андреев BASKETBALL BASKETBALL (60 мин) - Спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину(кольцо) соперника. Занятие платное | ||||||
| 17:00 | WORKOUT (тренажерный зал) 17:00 — 18:00 WORKOUT (тренажерный зал) Тренировка,направлена на на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.Включает в себя выполнение различных упражнений на турниках ,брусьях,шведских стенках. Занятие платное | WORKOUT (тренажерный зал) 17:00 — 18:00 WORKOUT (тренажерный зал) Тренировка,направлена на на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.Включает в себя выполнение различных упражнений на турниках ,брусьях,шведских стенках. Занятие платное | |||||
| 19:00 | BACHATA (зал 1) 19:00 — 20:00 Юрий Новиков BACHATA (зал 1) Танец,получивший широкое распространение в латиноамериканских странах. Сочетает плавность движений,гибкость и пластику. AIR YOGA FULL POWER (Зал 2) 19:00 — 20:00 Александра Цинк AIR YOGA FULL POWER (Зал 2) Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело. Interval 19:00 — 20:00 Наталья Уколова Interval Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности. | BODY BALLET 19:00 — 20:00 Вероника Плахотникова BODY BALLET Занятие, в основе которого лежит классический экзерсис у балетного станка и на середине зала. METABOLIC (зал 1) 19:00 — 20:00 Ирина Попова METABOLIC (зал 1) Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость. | Zumba 19:00 — 20:00 Анжелика Симак Zumba Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности | CYCLE & ABS 19:00 — 20:00 Наталья Уколова CYCLE & ABS Имитация групповой шоссейной гонки на специальных велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Силовое занятие для мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности BOOT CAMP (тренажерный зал) 19:00 — 20:00 Константин Шипиткин BOOT CAMP (тренажерный зал) Функциональная интервальная тренировка, направленная на укрепление и развитие всех мышечных групп. | Callanetic 19:00 — 20:00 Тарас Гордиенко Callanetic Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности. | ||
| 20:00 | ABS&STRECH 20:00 — 21:00 Наталья Уколова ABS&STRECH Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности POLE DANCE (Зал 1) 20:00 — 21:00 Александра Химич POLE DANCE (Зал 1) Занятие, которое сочетает в себе элементы танца и акробатики с пилоном(шестом). Занятие платное BOXING 20:00 — 21:00 Максим Смирнов BOXING Занятие на укрепление всей мышечной группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Зал-Студия №3 Занятие платное | HATHA YOGA 20:00 — 21:25 Татьяна Диденко HATHA YOGA Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов. | Muscle Toning 20:00 — 21:00 Тарас Гордиенко Muscle Toning Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности. POLE DANCE (Зал 1) 20:00 — 21:00 Александра Химич POLE DANCE (Зал 1) Занятие, которое сочетает в себе элементы танца и акробатики с пилоном(шестом). Занятие платное BOXING 20:00 — 21:00 Максим Смирнов BOXING Занятие на укрепление всей мышечной группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Зал-Студия №3 Занятие платное Волейбол (спортивный зал школы) 20:00 — 21:00 Волейбол (спортивный зал школы) Занятие платное | Здоровая спина 20:00 — 21:00 Константин Шипиткин Здоровая спина Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. | SKYJUMPING 20:00 — 21:00 Тарас Гордиенко SKYJUMPING Занятие способное сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног. Нагрузка высокой интенсивности. BOXING 20:00 — 21:00 Максим Смирнов BOXING Занятие на укрепление всей мышечной группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Зал-Студия №3 Занятие платное | ||
| 20:30 | BASKETBALL 20:30 — 21:30 Александр Андреев BASKETBALL BASKETBALL (60 мин) - Спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину(кольцо) соперника. Занятие платное | BASKETBALL 20:30 — 21:30 Александр Андреев BASKETBALL BASKETBALL (60 мин) - Спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину(кольцо) соперника. Занятие платное | |||||
| 21:00 | Callanetic 21:00 — 22:00 Тарас Гордиенко Callanetic Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности. | ABS&STRECH 21:00 — 22:00 Тарас Гордиенко ABS&STRECH Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности |
- Пн
11 - Вт
12 - Ср
13 - Чт
14 - Пт
15 - Сб
16 - Вс
17
| 08:30 | HATHA YOGA 08:30 — 09:55 Татьяна Диденко |
| 10:00 | Super Sculpt 10:00 — 11:00 Татьяна Сунцева |
| 11:00 | PILATES мини-группа (Зал 1) 11:00 — 12:00 Ольга Назарьева Stretch 11:00 — 12:00 Ирина Попова |
| 12:00 | Super Press 12:00 — 13:00 Ольга Назарьева |
| 13:00 | Belly Dance PRO 13:00 — 14:00 Елена Литвак |
| 17:00 | WORKOUT (тренажерный зал) 17:00 — 18:00 |
| 19:00 | BACHATA (зал 1) 19:00 — 20:00 Юрий Новиков AIR YOGA FULL POWER (Зал 2) 19:00 — 20:00 Александра Цинк Interval 19:00 — 20:00 Наталья Уколова |
| 20:00 | ABS&STRECH 20:00 — 21:00 Наталья Уколова POLE DANCE (Зал 1) 20:00 — 21:00 Александра Химич BOXING 20:00 — 21:00 Максим Смирнов |
| 08:45 | PRE-PILATES 08:45 — 09:45 Дина Корсунова |
| 10:00 | Callanetic 10:00 — 11:00 Ольга Назарьева |
| 11:00 | Interval 11:00 — 12:00 Елена Ланкина BOOTY IN AIR (Зал 2) 11:00 — 12:00 Александра Цинк ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1) 11:00 — 12:00 Ольга Назарьева |
| 12:00 | BUMS+ABS 12:00 — 13:00 Елена Ланкина |
| 13:00 | HATHA YOGA 13:00 — 14:25 Марианна Алтанова |
| 19:00 | BODY BALLET 19:00 — 20:00 Вероника Плахотникова METABOLIC (зал 1) 19:00 — 20:00 Ирина Попова |
| 20:00 | HATHA YOGA 20:00 — 21:25 Татьяна Диденко |
| 20:30 | BASKETBALL 20:30 — 21:30 Александр Андреев |
| 08:30 | HATHA YOGA 08:30 — 09:55 Татьяна Диденко |
| 10:00 | Zumba 10:00 — 11:00 Анжелика Симак STEP (зал 1) 10:00 — 11:00 Татьяна Сунцева |
| 11:00 | Functional 11:00 — 12:00 Анжелика Симак |
| 12:00 | METABOLIC 12:00 — 13:00 Ирина Попова |
| 13:00 | RECOVERY 13:00 — 14:00 Ирина Попова |
| 19:00 | Zumba 19:00 — 20:00 Анжелика Симак |
| 20:00 | Muscle Toning 20:00 — 21:00 Тарас Гордиенко POLE DANCE (Зал 1) 20:00 — 21:00 Александра Химич BOXING 20:00 — 21:00 Максим Смирнов Волейбол (спортивный зал школы) 20:00 — 21:00 |
| 21:00 | Callanetic 21:00 — 22:00 Тарас Гордиенко |
| 08:45 | Суставная пластика 08:45 — 09:45 Дина Корсунова |
| 10:00 | Resist-a-ball 10:00 — 11:00 Ольга Назарьева |
| 11:00 | AIR STRETCH (зал 2) 11:00 — 12:00 Александра Цинк ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1) 11:00 — 12:00 Ольга Назарьева |
| 12:00 | Muscle Toning 12:00 — 13:00 Тарас Гордиенко |
| 13:00 | ABS&STRECH 13:00 — 14:00 Тарас Гордиенко |
| 14:00 | Belly Dance BEGIN 14:00 — 15:00 Елена Литвак |
| 19:00 | CYCLE & ABS 19:00 — 20:00 Наталья Уколова BOOT CAMP (тренажерный зал) 19:00 — 20:00 Константин Шипиткин |
| 20:00 | Здоровая спина 20:00 — 21:00 Константин Шипиткин |
| 20:30 | BASKETBALL 20:30 — 21:30 Александр Андреев |
| 08:30 | HATHA YOGA 08:30 — 09:55 Марианна Алтанова |
| 10:00 | Interval 10:00 — 11:00 Татьяна Сунцева |
| 11:00 | Super Press 11:00 — 12:00 Константин Шипиткин PILATES мини-группа (Зал 1) 11:00 — 12:00 Ольга Назарьева |
| 12:00 | Upper body 12:00 — 13:00 Елена Ланкина BOOT CAMP (тренажерный зал) 12:00 — 13:00 Константин Шипиткин |
| 13:00 | ABS&STRECH 13:00 — 14:00 Елена Ланкина |
| 17:00 | WORKOUT (тренажерный зал) 17:00 — 18:00 |
| 19:00 | Callanetic 19:00 — 20:00 Тарас Гордиенко |
| 20:00 | SKYJUMPING 20:00 — 21:00 Тарас Гордиенко BOXING 20:00 — 21:00 Максим Смирнов |
| 21:00 | ABS&STRECH 21:00 — 22:00 Тарас Гордиенко |
| 09:30 | GENTLE YOGA 09:30 — 10:55 Ольга Якубовская |
| 11:00 | Super Sculpt 11:00 — 12:00 Наталья Уколова Волейбол (спортивный зал школы) 11:00 — 13:00 |
| 12:00 | Stretch 12:00 — 13:00 Наталья Уколова |
| 13:00 | Zumba 13:00 — 14:00 Анжелика Симак |
| 15:00 | BASKETBALL 15:00 — 16:00 Александр Андреев |
| 11:00 | AIR YOGA FULL POWER (Зал 2) 11:00 — 12:00 Александра Цинк PRE-PILATES 11:00 — 12:00 Ирина Попова |
| 12:00 | Muscle Toning 12:00 — 13:00 Тарас Гордиенко |
| 13:00 | Stretch 13:00 — 14:00 Тарас Гордиенко |
| Пн, 11/02 | Вт, 12/02 | Ср, 13/02 | Чт, 14/02 | Пт, 15/02 | Сб, 16/02 | Вс, 17/02 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:15 | Aqua Power 10:15 — 11:15 Дина Корсунова Aqua Power В занятии сочетаются упражнения на укрепление мышц и элементы плаванья. Нагрузка средней и высокой интенсивности. | AQUA TABS 10:15 — 11:15 Дина Корсунова AQUA TABS Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности. | |||||
| 12:15 | Aqua Super Sculpt 12:15 — 13:15 Александра Романенкова Aqua Super Sculpt Занятие основано на проработке мышц всего тела, с использованием доп. оборудования. Нагрузка высокой интенсивности. | Aqua Running 12:15 — 13:15 Татьяна Пиманкова Aqua Running В основе урока бег во всех его модификациях и самые разнообразные передвижения с преодолением сопротивления воды. Нагрузка высокая интенсивности. | AQUA HAND 12:15 — 13:15 Татьяна Пиманкова AQUA HAND Силовой урок с использованием аква-гантелей для укрепления мышц верхнего плечевого пояса. Нагрузка средней интенсивности. | ||||
| 14:00 | Aqua Mix 14:00 — 15:00 Aqua Mix Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности. | ||||||
| 19:15 | AQUA TABS 19:15 — 20:15 Дина Корсунова AQUA TABS Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности. | ||||||
| 20:15 | AQUA ABS 20:15 — 21:15 Дина Корсунова AQUA ABS Силовое занятие для мышц брюшного пресса и спины. Нагрузка средней и высокой интенсивности. | Aqua Mix 20:15 — 21:15 Дина Корсунова Aqua Mix Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности. |
- Пн
11 - Вт
12 - Ср
13 - Чт
14 - Пт
15 - Сб
16 - Вс
17
| 12:15 | Aqua Super Sculpt 12:15 — 13:15 Александра Романенкова |
| 10:15 | Aqua Power 10:15 — 11:15 Дина Корсунова |
| 20:15 | AQUA ABS 20:15 — 21:15 Дина Корсунова |
| 19:15 | AQUA TABS 19:15 — 20:15 Дина Корсунова |
| 10:15 | AQUA TABS 10:15 — 11:15 Дина Корсунова |
| 20:15 | Aqua Mix 20:15 — 21:15 Дина Корсунова |
| 12:15 | Aqua Running 12:15 — 13:15 Татьяна Пиманкова |
| 14:00 | Aqua Mix 14:00 — 15:00 |
| 12:15 | AQUA HAND 12:15 — 13:15 Татьяна Пиманкова |
| Пн, 11/02 | Вт, 12/02 | Ср, 13/02 | Чт, 14/02 | Пт, 15/02 | Сб, 16/02 | Вс, 17/02 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | AIR YOGA KIDS (Зал 2) 12:00 — 13:00 Александра Цинк AIR YOGA KIDS (Зал 2) Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело. Занятие для детей. Занятие платное | ||||||
| 13:00 | ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) 13:00 — 14:00 ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) Занятие платное | ||||||
| 15:15 | ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) 15:15 — 16:15 ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) Занятие платное | ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) 15:15 — 16:15 ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) Занятие платное | |||||
| 17:00 | Шахматы 17:00 — 18:00 Шахматы Детская шахматная школа Chess First Занятие платное | Атлетика (тренажерный зал) 17:00 — 18:00 Максим Смирнов Атлетика (тренажерный зал) Силовое занятие, которое проходит в тренажерном зале на тренажерах под руководством тренера Занятие платное Возрастная группа: 6 — 15 лет Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП) 17:00 — 18:00 Вероника Плахотникова Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП) БАЛЕТ-искусство одухотворенной пластики, воплощенной в движении и показанной средствами классической хореографии. Занятие платное Возрастная группа: 3 — 6 лет | Шахматы 17:00 — 18:00 Шахматы Детская шахматная школа Chess First Занятие платное | Атлетика (тренажерный зал) 17:00 — 18:00 Максим Смирнов Атлетика (тренажерный зал) Силовое занятие, которое проходит в тренажерном зале на тренажерах под руководством тренера Занятие платное Возрастная группа: 6 — 15 лет Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП) 17:00 — 18:00 Вероника Плахотникова Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП) БАЛЕТ-искусство одухотворенной пластики, воплощенной в движении и показанной средствами классической хореографии. Занятие платное Возрастная группа: 3 — 6 лет | |||
| 18:00 | HIP HOP KIDS (Зал 1) 18:00 — 19:00 Юрий Новиков HIP HOP KIDS (Зал 1) HIP HOP-танцевальное направление,зародившееся в Нью-Йорке.Включает в себя широкий диапазон стилей: локинг, поппинг, брейк-денс и другие. Занятие платное | Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП) 18:00 — 19:00 Вероника Плахотникова Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП) БАЛЕТ-искусство одухотворенной пластики, воплощенной в движении и показанной средствами классической хореографии. Занятие платное Возрастная группа: 7 — 12 лет Бокс (зал бокса) 18:00 — 19:00 Максим Смирнов Бокс (зал бокса) Занятие включает силовую и функциональную подготовку, постановку техники "удара" Занятие платное Возрастная группа: 12 — 16 лет Живопись (шахматный зал) 18:00 — 19:00 Живопись (шахматный зал) Занятие платное | Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП) 18:00 — 19:00 Вероника Плахотникова Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП) БАЛЕТ-искусство одухотворенной пластики, воплощенной в движении и показанной средствами классической хореографии. Занятие платное Возрастная группа: 7 — 12 лет Бокс (зал бокса) 18:00 — 19:00 Максим Смирнов Бокс (зал бокса) Занятие включает силовую и функциональную подготовку, постановку техники "удара" Занятие платное Возрастная группа: 6 — 12 лет Живопись (шахматный зал) 18:00 — 19:00 Живопись (шахматный зал) Занятие платное |
- Пн
11 - Вт
12 - Ср
13 - Чт
14 - Сб
16 - Вс
17
| 17:00 | Шахматы 17:00 — 18:00 |
| 18:00 | HIP HOP KIDS (Зал 1) 18:00 — 19:00 Юрий Новиков |
| 15:15 | ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) 15:15 — 16:15 |
| 17:00 | Атлетика (тренажерный зал) 17:00 — 18:00 Максим Смирнов Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП) 17:00 — 18:00 Вероника Плахотникова |
| 18:00 | Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП) 18:00 — 19:00 Вероника Плахотникова Бокс (зал бокса) 18:00 — 19:00 Максим Смирнов Живопись (шахматный зал) 18:00 — 19:00 |
| 17:00 | Шахматы 17:00 — 18:00 |
| 15:15 | ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) 15:15 — 16:15 |
| 17:00 | Атлетика (тренажерный зал) 17:00 — 18:00 Максим Смирнов Балетная школа 3-6 лет (Зал ГП) 17:00 — 18:00 Вероника Плахотникова |
| 18:00 | Балетная школа 7-12 лет (Зал ГП) 18:00 — 19:00 Вероника Плахотникова Бокс (зал бокса) 18:00 — 19:00 Максим Смирнов Живопись (шахматный зал) 18:00 — 19:00 |
| 13:00 | ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы) 13:00 — 14:00 |
| 12:00 | AIR YOGA KIDS (Зал 2) 12:00 — 13:00 Александра Цинк |