Расписание

Внимание!

  1. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.

Рекомендуем:

  1. Посещать занятия соответственно Вашему уровню подготовки.
  2. Не опаздывать. Опоздавшие не будут допускаться на групповые занятия!
  3. Приходя на занятия выключать мобильные телефоны.
  4. После окончания занятия возвращать спортивный инвентарь!
Фитнес-программы
Сегодня
пред. след.
 Пн, 29/05Вт, 30/05Ср, 31/05Чт, 01/06Пт, 02/06Сб, 03/06Вс, 04/06
09:00
Interval
09:00 — 09:55
Виктория Баранова
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

JUMPING
09:00 — 09:55
Виктория Баранова
JUMPING
Занятие платное
09:15
HATHA YOGA
09:15 — 10:45
Юлия Соловьева
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
10:00
Super Sculpt
10:00 — 10:55
Наталья Уколова
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Stretch
10:00 — 10:55
Виктория Баранова
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

ABS&STRECH
10:00 — 10:55
Елена Ефремова
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
Stretch
10:00 — 10:55
Виктория Баранова
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Functional
10:00 — 10:55
Татьяна Андреева
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

11:00
RECOVERY
11:00 — 11:55
Наталья Уколова
RECOVERY
Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов.
PILATES мини-группа
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
PILATES мини-группа
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп</p>
Занятие платное
CORE
11:00 — 11:55
Елена Ефремова
CORE
Урок с преимущественно аэробной нагрузкой на нестабильных платформах. Укрепляем мышцы центра тела, работаем
на улучшение координации и баланса. Для всех уровней подготовленности
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
Stretch
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Callanetic
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Callanetic
11:00 — 11:55
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

12:00
Belly Dance BEGIN
12:00 — 13:30
Анна Пащенко
Belly Dance BEGIN

Красивый и пластичный «танец живота» совмещает динамичные движения бедер и плавности работы рук. Занятие для начинающих.

Resist-a-ball
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
Resist-a-ball

Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Callanetic
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Stretch
12:00 — 12:55
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Muscle Toning
12:00 — 12:55
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

13:00
YOGA ASHTANGA
13:00 — 14:30
Юлия Соловьева
YOGA ASHTANGA
Belly Dance BEGIN
13:00 — 14:30
Анна Пащенко
Belly Dance BEGIN

Красивый и пластичный «танец живота» совмещает динамичные движения бедер и плавности работы рук. Занятие для начинающих.

BACHATA - LADY STYLE *
13:00 — 13:55
Анжелика Симак
BACHATA - LADY STYLE *
Женский стиль в бачате - занятие для девушек, направленное на развитие пластики,и изучение украшений танца bachata
Stretch
13:00 — 13:55
Тарас Гордиенко
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

19:00
Super Sculpt
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

BODY SCULP
19:00 — 19:55
Виктория Баранова
BODY SCULP
Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования.
Muscle Toning
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

Zumba
19:00 — 19:55
Виктория Баранова
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

SKYJUMPING
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
SKYJUMPING

Занятие способное сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног. Нагрузка высокой интенсивности.

20:00
ABS&STRECH
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
Здоровая спина
20:00 — 20:55
Виктория Баранова
Здоровая спина

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Callanetic
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

MIND BODY
20:00 — 20:55
Виктория Баранова
MIND BODY
Абсолютно новый вид тренировки, через осознанное движение для изучения своего тела. Работа со стопой, раскрытие и укрепление позвоночника, элементы растяжки, лёгкие медитации.
ABS&STRECH
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
21:00
BACHATA - LADY STYLE *
21:00 — 21:55
Анжелика Симак
BACHATA - LADY STYLE *
Женский стиль в бачате - занятие для девушек, направленное на развитие пластики,и изучение украшений танца bachata
  • Пн
    29
  • Вт
    30
  • Ср
    31
  • Чт
    01
  • Пт
    02
  • Сб
    03
  • Вс
    04
10:00
Super Sculpt
10:00 — 10:55
Наталья Уколова
11:00
RECOVERY
11:00 — 11:55
Наталья Уколова
12:00
Belly Dance BEGIN
12:00 — 13:30
Анна Пащенко
19:00
Super Sculpt
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
20:00
ABS&STRECH
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
09:00
Interval
09:00 — 09:55
Виктория Баранова
10:00
Stretch
10:00 — 10:55
Виктория Баранова
11:00
PILATES мини-группа
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
12:00
Resist-a-ball
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
13:00
YOGA ASHTANGA
13:00 — 14:30
Юлия Соловьева
19:00
BODY SCULP
19:00 — 19:55
Виктория Баранова
20:00
Здоровая спина
20:00 — 20:55
Виктория Баранова
21:00
BACHATA - LADY STYLE *
21:00 — 21:55
Анжелика Симак
10:00
ABS&STRECH
10:00 — 10:55
Елена Ефремова
11:00
CORE
11:00 — 11:55
Елена Ефремова
19:00
Muscle Toning
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
20:00
Callanetic
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
10:00
Stretch
10:00 — 10:55
Виктория Баранова
11:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа
11:00 — 11:55
Ольга Назарьева
12:00
Callanetic
12:00 — 12:55
Ольга Назарьева
13:00
Belly Dance BEGIN
13:00 — 14:30
Анна Пащенко
19:00
Zumba
19:00 — 19:55
Виктория Баранова
20:00
MIND BODY
20:00 — 20:55
Виктория Баранова
09:00
JUMPING
09:00 — 09:55
Виктория Баранова
10:00
Functional
10:00 — 10:55
Татьяна Андреева
11:00
Stretch
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
19:00
SKYJUMPING
19:00 — 19:55
Тарас Гордиенко
20:00
ABS&STRECH
20:00 — 20:55
Тарас Гордиенко
11:00
Callanetic
11:00 — 11:55
Татьяна Андреева
12:00
Stretch
12:00 — 12:55
Татьяна Андреева
13:00
BACHATA - LADY STYLE *
13:00 — 13:55
Анжелика Симак
09:15
HATHA YOGA
09:15 — 10:45
Юлия Соловьева
11:00
Callanetic
11:00 — 11:55
Тарас Гордиенко
12:00
Muscle Toning
12:00 — 12:55
Тарас Гордиенко
13:00
Stretch
13:00 — 13:55
Тарас Гордиенко
Аквааэробика
Сегодня
пред. след.
 Пн, 29/05Вт, 30/05Ср, 31/05Чт, 01/06Пт, 02/06Сб, 03/06Вс, 04/06
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:10
Екатерина Игнатьева
Aqua Power

В занятии сочетаются упражнения на укрепление мышц и элементы плаванья. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Aqua Mix
10:15 — 11:10
Милена Кутногорская
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

12:15
Aqua Super Sculpt
12:15 — 13:10
Екатерина Игнатьева
Aqua Super Sculpt

Занятие основано на проработке мышц всего тела, с использованием доп. оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

AQUA HAND
12:15 — 13:10
Артём Азевич
AQUA HAND

Силовой урок с использованием аква-гантелей для укрепления мышц верхнего плечевого пояса. Нагрузка средней интенсивности.

Aqua Motion *
12:15 — 13:10
Косцов Гордей
Aqua Motion *

Занятие для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Развитие координационных способностей (с использованием аква-оборудования - пояса и перчаток). Нагрузка средней интенсивности.

AQUA JOGGER
12:15 — 13:10
Екатерина Игнатьева
14:00
Aqua Mix
14:00 — 14:55
Косцов Гордей
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

20:15
Aqua Mix
20:15 — 21:10
Артём Азевич
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AQUA MOTION
20:15 — 21:10
Никита Николаев
AQUA MOTION
Занятие для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Направлено на развитие координационных способностей и выносливости организма. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
AQUA NOODLES
20:15 — 21:10
Никита Николаев
AQUA NOODLES
Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
  • Пн
    29
  • Вт
    30
  • Ср
    31
  • Чт
    01
  • Пт
    02
  • Сб
    03
  • Вс
    04
12:15
Aqua Super Sculpt
12:15 — 13:10
Екатерина Игнатьева
10:15
Aqua Power
10:15 — 11:10
Екатерина Игнатьева
20:15
Aqua Mix
20:15 — 21:10
Артём Азевич
12:15
AQUA HAND
12:15 — 13:10
Артём Азевич
20:15
AQUA MOTION
20:15 — 21:10
Никита Николаев
10:15
Aqua Mix
10:15 — 11:10
Милена Кутногорская
20:15
AQUA NOODLES
20:15 — 21:10
Никита Николаев
12:15
Aqua Motion *
12:15 — 13:10
Косцов Гордей
14:00
Aqua Mix
14:00 — 14:55
Косцов Гордей
12:15
AQUA JOGGER
12:15 — 13:10
Екатерина Игнатьева