Расписание

Внимание!

  1. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.

Рекомендуем:

  1. Посещать занятия соответственно Вашему уровню подготовки.
  2. Не опаздывать. Опоздавшие не будут допускаться на групповые занятия!
  3. Приходя на занятия выключать мобильные телефоны.
  4. После окончания занятия возвращать спортивный инвентарь!
Фитнес-программы
Сегодня
пред. след.
 Пн, 24/02Вт, 25/02Ср, 26/02Чт, 27/02Пт, 28/02Сб, 29/02Вс, 01/03
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Ольга Грициненко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Ольга Грициненко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
HATHA YOGA
08:30 — 09:30
Марианна Алтанова
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
08:45
Суставная пластика
08:45 — 09:50
Алена Захарова
Суставная пластика
Суставная пластика
08:45 — 09:40
Алена Захарова
Суставная пластика
09:00
AIR YOGA (зал 2)
09:00 — 10:00
Татьяна Павлюк
AIR YOGA (зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
AIR YOGA (зал 2)
09:00 — 10:00
Татьяна Павлюк
AIR YOGA (зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
09:30
GENTLE YOGA
09:30 — 10:55
Ольга Якубовская
GENTLE YOGA
Йога мягкий стиль. Американское направление YEE YOGA.Максимально щадящий и последовательный комплекс поз йоги. Практически  йогатерапия в общем понимании.
HATHA YOGA
09:30 — 10:55
Марианна Алтанова
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Андреева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

INTERVAL PUMP
10:00 — 11:00
Алена Захарова
INTERVAL PUMP
Урок с чередованием высокоинтенсивной аэробной и  низкоударной силовой тренировки для разгона метаболизма, а также проработки всех групп мышц (работа как с собственным весом, так и с использованием различного оборудования)  . Нагрузка высокой интенсивности.
TRXon мини-группа (Зал 2)
10:00 — 11:00
Ирина Попова
TRXon мини-группа (Зал 2)
Эффективная тренировка, выполняемая с массой собственного тела, без осевой нагрузки со специальным оборудованием. Направлена на развитие крупных мышц и мышц - стабилизаторов (core), что способствует гармоничному развитию. Такая методика развивает силу, стабильность, мобильность и гибкость единовременно. (подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.)
Занятие платное
Zumba
10:00 — 11:00
Анжелика Симак
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

BUMS+ABS
10:00 — 11:00
Ирина Попова
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

Functional
10:00 — 11:00
Татьяна Андреева
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

STEP
10:00 — 11:00
Наталья Грачёва
STEP
Урок с использованием степ-платформы. Нагрузка средней интенсивности.
11:00
Dynamic Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
Dynamic Stretch

Занятие направлено на развитие гибкости всего тела. Улучшается функциональное состояние суставов и связок, стимулируются нервная и сердечно-сосудистая системы, увеличивается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс в организме. Нагрузка низкой интенсивности.

ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
PILATES мини-группа (Зал аэробики)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
PILATES мини-группа (Зал аэробики)

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
SUPER CORE
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
SUPER CORE
Урок направлен на проработку глубоких мышц живота и спины.
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал аэробики)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал аэробики)
<p>Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп</p>
Занятие платное
PILATES мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
PILATES мини-группа (Зал 1)
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп</p>
Занятие платное
Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Super Sculpt
11:00 — 12:00
Наталья Уколова
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

PRE-PILATES
11:00 — 12:00
Ирина Попова
PRE-PILATES
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>
12:00
Resist-a-ball
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
Resist-a-ball

Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Pole dance (мини-группа) Зал 1
12:00 — 13:00
Александра Химич
Pole dance (мини-группа) Зал 1
Занятие платное
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Ирина Попова
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

METABOLIC
12:00 — 12:55
Ирина Попова
METABOLIC
Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость.
TRXon мини-группа (Зал 2)
12:00 — 13:00
Ирина Попова
TRXon мини-группа (Зал 2)
Эффективная тренировка, выполняемая с массой собственного тела, без осевой нагрузки со специальным оборудованием. Направлена на развитие крупных мышц и мышц - стабилизаторов (core), что способствует гармоничному развитию. Такая методика развивает силу, стабильность, мобильность и гибкость единовременно. (подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.)
Занятие платное
Interval
12:00 — 13:00
Татьяна Сунцева
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Callanetic
12:00 — 13:00
Татьяна Андреева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Stretch
12:00 — 13:00
Наталья Уколова
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

13:00
Belly Dance PRO
13:00 — 14:30
Анна Пащенко
Belly Dance PRO

Красивый и пластичный "танец живота", совмещает движения бедер и плавность работы рук.Занятие для тех,кто владеет базовыми движениями "танца живота"

HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Марианна Алтанова
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
RECOVERY
13:00 — 13:55
Ирина Попова
RECOVERY
Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов.
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Татьяна Сунцева
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
BUMS+ABS
13:00 — 14:00
Татьяна Андреева
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

Salsation
13:00 — 14:00
Анжелика Симак
Salsation
Функциональная танцевальная тренировка, основанная на 3 базисах: музыкальность, лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня) и функциональный тренинг. Программа подходит абсолютно всем.
Stretch
13:00 — 14:00
Тарас Гордиенко
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

14:00
Belly Dance BEGIN
14:00 — 15:30
Анна Пащенко
Belly Dance BEGIN

Красивый и пластичный «танец живота» совмещает динамичные движения бедер и плавности работы рук. Занятие для начинающих.

AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
14:00 — 15:00
Татьяна Павлюк
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
15:00
Волейбол (спортивный зал школы)
15:00 — 17:00
Роман Курбалев
Волейбол (спортивный зал школы)
17:00
Волейбол (спортивный зал школы)
17:00 — 19:00
Роман Курбалев
Волейбол (спортивный зал школы)
19:00
Круговая тренировка
19:00 — 20:00
Полина Костенко
Круговая тренировка

Силовое занятие разбитое на «станции», позволяет проработать все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
19:00 — 20:00
Татьяна Павлюк
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
INTERVAL PUMP
19:00 — 20:00
Алена Захарова
INTERVAL PUMP
Урок с чередованием высокоинтенсивной аэробной и  низкоударной силовой тренировки для разгона метаболизма, а также проработки всех групп мышц (работа как с собственным весом, так и с использованием различного оборудования)  . Нагрузка высокой интенсивности.
BACHATA (зал 1)
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
BACHATA (зал 1)
Танец,получивший широкое распространение в латиноамериканских странах. Сочетает плавность движений,гибкость и пластику.
Pole dance (мини-группа) Зал 1
19:00 — 20:00
Александра Химич
Pole dance (мини-группа) Зал 1
Занятие платное
Zumba
19:00 — 20:00
Татьяна Гребенникова
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

BACHATA (зал 1)
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
BACHATA (зал 1)
Танец,получивший широкое распространение в латиноамериканских странах. Сочетает плавность движений,гибкость и пластику.
INTERVAL PUMP
19:00 — 20:00
Алена Захарова
INTERVAL PUMP
Урок с чередованием высокоинтенсивной аэробной и  низкоударной силовой тренировки для разгона метаболизма, а также проработки всех групп мышц (работа как с собственным весом, так и с использованием различного оборудования)  . Нагрузка высокой интенсивности.
SKYJUMPING
19:00 — 20:00
Тарас Гордиенко
SKYJUMPING

Занятие способное сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног. Нагрузка высокой интенсивности.

AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
19:00 — 20:00
Татьяна Павлюк
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
Волейбол (Спортивный зал школы)
19:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
Волейбол (Спортивный зал школы)
Занятие платное
20:00
Здоровая спина
20:00 — 21:00
Полина Костенко
Здоровая спина

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

HATHA YOGA
20:00 — 21:25
Ольга Грициненко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
Muscle Toning
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

POLE DANCE (Зал 1)
20:00 — 21:00
Александра Химич
POLE DANCE (Зал 1)
Занятие, которое сочетает в себе элементы танца и акробатики с пилоном(шестом).
Занятие платное
CYCLE & ABS
20:00 — 21:00
Полина Костенко
CYCLE & ABS
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Силовое занятие для мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности
ABS&STRECH
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
20:15
TRXon мини-группа (Зал 2)
20:15 — 21:15
Ирина Попова
TRXon мини-группа (Зал 2)
Эффективная тренировка, выполняемая с массой собственного тела, без осевой нагрузки со специальным оборудованием. Направлена на развитие крупных мышц и мышц - стабилизаторов (core), что способствует гармоничному развитию. Такая методика развивает силу, стабильность, мобильность и гибкость единовременно. (подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.)
Занятие платное
21:00
Callanetic
21:00 — 22:00
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Здоровая спина
21:00 — 22:00
Полина Костенко
Здоровая спина

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Баскетбол (Спортивный зал школы)
21:00 — 22:00
Александр Андреев
Баскетбол (Спортивный зал школы)
Занятие платное
  • Пн
    24
  • Вт
    25
  • Ср
    26
  • Чт
    27
  • Пт
    28
  • Сб
    29
  • Вс
    01
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Ольга Грициненко
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Андреева
11:00
Dynamic Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
12:00
Resist-a-ball
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
Pole dance (мини-группа) Зал 1
12:00 — 13:00
Александра Химич
13:00
Belly Dance PRO
13:00 — 14:30
Анна Пащенко
19:00
Круговая тренировка
19:00 — 20:00
Полина Костенко
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
19:00 — 20:00
Татьяна Павлюк
20:00
Здоровая спина
20:00 — 21:00
Полина Костенко
08:45
Суставная пластика
08:45 — 09:50
Алена Захарова
10:00
INTERVAL PUMP
10:00 — 11:00
Алена Захарова
TRXon мини-группа (Зал 2)
10:00 — 11:00
Ирина Попова
11:00
PILATES мини-группа (Зал аэробики)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
12:00
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Ирина Попова
13:00
HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Марианна Алтанова
19:00
INTERVAL PUMP
19:00 — 20:00
Алена Захарова
BACHATA (зал 1)
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
20:00
HATHA YOGA
20:00 — 21:25
Ольга Грициненко
20:15
TRXon мини-группа (Зал 2)
20:15 — 21:15
Ирина Попова
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Ольга Грициненко
09:00
AIR YOGA (зал 2)
09:00 — 10:00
Татьяна Павлюк
10:00
Zumba
10:00 — 11:00
Анжелика Симак
11:00
SUPER CORE
11:00 — 12:00
Татьяна Сунцева
12:00
METABOLIC
12:00 — 12:55
Ирина Попова
13:00
RECOVERY
13:00 — 13:55
Ирина Попова
19:00
Pole dance (мини-группа) Зал 1
19:00 — 20:00
Александра Химич
Zumba
19:00 — 20:00
Татьяна Гребенникова
20:00
Muscle Toning
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
POLE DANCE (Зал 1)
20:00 — 21:00
Александра Химич
21:00
Callanetic
21:00 — 22:00
Тарас Гордиенко
08:45
Суставная пластика
08:45 — 09:40
Алена Захарова
10:00
BUMS+ABS
10:00 — 11:00
Ирина Попова
11:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал аэробики)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
12:00
TRXon мини-группа (Зал 2)
12:00 — 13:00
Ирина Попова
Interval
12:00 — 13:00
Татьяна Сунцева
13:00
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Татьяна Сунцева
14:00
Belly Dance BEGIN
14:00 — 15:30
Анна Пащенко
19:00
BACHATA (зал 1)
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
INTERVAL PUMP
19:00 — 20:00
Алена Захарова
20:00
CYCLE & ABS
20:00 — 21:00
Полина Костенко
21:00
Здоровая спина
21:00 — 22:00
Полина Костенко
Баскетбол (Спортивный зал школы)
21:00 — 22:00
Александр Андреев
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:30
Марианна Алтанова
09:00
AIR YOGA (зал 2)
09:00 — 10:00
Татьяна Павлюк
10:00
Functional
10:00 — 11:00
Татьяна Андреева
STEP
10:00 — 11:00
Наталья Грачёва
11:00
PILATES мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Андреева
12:00
Callanetic
12:00 — 13:00
Татьяна Андреева
13:00
BUMS+ABS
13:00 — 14:00
Татьяна Андреева
19:00
SKYJUMPING
19:00 — 20:00
Тарас Гордиенко
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
19:00 — 20:00
Татьяна Павлюк
20:00
ABS&STRECH
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
09:30
GENTLE YOGA
09:30 — 10:55
Ольга Якубовская
11:00
Super Sculpt
11:00 — 12:00
Наталья Уколова
12:00
Stretch
12:00 — 13:00
Наталья Уколова
13:00
Salsation
13:00 — 14:00
Анжелика Симак
17:00
Волейбол (спортивный зал школы)
17:00 — 19:00
Роман Курбалев
09:30
HATHA YOGA
09:30 — 10:55
Марианна Алтанова
11:00
PRE-PILATES
11:00 — 12:00
Ирина Попова
12:00
Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
13:00
Stretch
13:00 — 14:00
Тарас Гордиенко
14:00
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
14:00 — 15:00
Татьяна Павлюк
15:00
Волейбол (спортивный зал школы)
15:00 — 17:00
Роман Курбалев
19:00
Волейбол (Спортивный зал школы)
19:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
Аквааэробика
Сегодня
пред. след.
 Пн, 24/02Вт, 25/02Ср, 26/02Чт, 27/02Пт, 28/02Сб, 29/02Вс, 01/03
12:15
Aqua Super Sculpt
12:15 — 13:15
Антипова Екатерина
Aqua Super Sculpt

Занятие основано на проработке мышц всего тела, с использованием доп. оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

AQUA MOTION
12:15 — 13:15
Антипова Екатерина
AQUA MOTION
Занятие для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Направлено на развитие координационных способностей и выносливости организма. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
AQUA JOGGER
12:15 — 13:15
14:00
Aqua Mix
14:00 — 15:00
Антипова Екатерина
Aqua Mix

Занятие, направленное на укрепление всех крупных мышц и развитие выносливости, с различным оборудованием. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

20:15
AQUA ABS
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
AQUA ABS

Силовое занятие для мышц брюшного пресса и спины. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AQUA FREESTYLE
20:15 — 21:15
Антипова Екатерина
AQUA FREESTYLE

Занятие, основанное на проработке мышц всего тела. Используется дополнительное оборудование.

AQUA NOODLES
20:15 — 21:15
AQUA NOODLES
Занятие с использованием специального оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
  • Пн
    24
  • Вт
    25
  • Ср
    26
  • Чт
    27
  • Пт
    28
  • Сб
    29
  • Вс
    01
12:15
Aqua Super Sculpt
12:15 — 13:15
Антипова Екатерина
20:15
AQUA ABS
20:15 — 21:15
Дина Корсунова
20:15
AQUA FREESTYLE
20:15 — 21:15
Антипова Екатерина
20:15
AQUA NOODLES
20:15 — 21:15
12:15
AQUA MOTION
12:15 — 13:15
Антипова Екатерина
14:00
Aqua Mix
14:00 — 15:00
Антипова Екатерина
12:15
AQUA JOGGER
12:15 — 13:15
Детские программы
Сегодня
пред. след.
 Пн, 24/02Вт, 25/02Ср, 26/02Чт, 27/02Пт, 28/02Сб, 29/02Вс, 01/03
12:00
Антигравити (зал 2)
12:00 — 13:00
Татьяна Павлюк
Антигравити (зал 2)
Занятие платное
14:30
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
14:30 — 15:30
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
Занятие платное
15:00
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
15:00 — 16:00
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
Занятие платное
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
15:00 — 17:00
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
Занятие платное
17:00
Атлетика (тренажерный зал)
17:00 — 18:00
Максим Смирнов
Атлетика (тренажерный зал)

Силовое занятие, которое проходит в тренажерном зале на тренажерах под руководством тренера

Занятие платное
Атлетика (тренажерный зал)
17:00 — 18:00
Максим Смирнов
Атлетика (тренажерный зал)

Силовое занятие, которое проходит в тренажерном зале на тренажерах под руководством тренера

Занятие платное
18:00
Антигравити (Зал 2)
18:00 — 19:00
Татьяна Павлюк
Антигравити (Зал 2)
От легкого раскачивания до ощущения полета в гамаке Харрисона. Играй, качайся, крутись и переворачивайся вниз головой. Глубокая философия занятий Антигравити для детей - это научить их подниматься после падений, становиться увереннее в себе и сильнее!
Бокс (зал бокса)
18:00 — 19:00
Максим Смирнов
Бокс (зал бокса)

Занятие включает силовую и функциональную подготовку, постановку техники "удара"

Занятие платное
Современные танцы/ Hip Hop (зал 1)
18:00 — 19:00
Юрий Новиков
Современные танцы/ Hip Hop (зал 1)
<p>Танцевальное занятие включающее различные танцевальные направления (джаз-модерн ,хип хоп , латина, поп и т.д.).</p>
Бокс (зал бокса)
18:00 — 19:00
Максим Смирнов
Бокс (зал бокса)

Занятие включает силовую и функциональную подготовку, постановку техники "удара"

Занятие платное
Современные танцы/ Hip Hop (зал 1)
18:00 — 19:00
Юрий Новиков
Современные танцы/ Hip Hop (зал 1)
<p>Танцевальное занятие включающее различные танцевальные направления (джаз-модерн ,хип хоп , латина, поп и т.д.).</p>
Антигравити (Зал 2)
18:00 — 19:00
Татьяна Павлюк
Антигравити (Зал 2)
От легкого раскачивания до ощущения полета в гамаке Харрисона. Играй, качайся, крутись и переворачивайся вниз головой. Глубокая философия занятий Антигравити для детей - это научить их подниматься после падений, становиться увереннее в себе и сильнее!
  • Пн
    24
  • Вт
    25
  • Чт
    27
  • Пт
    28
  • Сб
    29
  • Вс
    01
18:00
Антигравити (Зал 2)
18:00 — 19:00
Татьяна Павлюк
15:00
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
15:00 — 16:00
17:00
Атлетика (тренажерный зал)
17:00 — 18:00
Максим Смирнов
18:00
Бокс (зал бокса)
18:00 — 19:00
Максим Смирнов
Современные танцы/ Hip Hop (зал 1)
18:00 — 19:00
Юрий Новиков
14:30
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
14:30 — 15:30
17:00
Атлетика (тренажерный зал)
17:00 — 18:00
Максим Смирнов
18:00
Бокс (зал бокса)
18:00 — 19:00
Максим Смирнов
Современные танцы/ Hip Hop (зал 1)
18:00 — 19:00
Юрий Новиков
18:00
Антигравити (Зал 2)
18:00 — 19:00
Татьяна Павлюк
15:00
ШКОЛА ФУТБОЛА (Спортивный зал школы)
15:00 — 17:00
12:00
Антигравити (зал 2)
12:00 — 13:00
Татьяна Павлюк