Расписание

Внимание!

  1. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.

Рекомендуем:

  1. Посещать занятия соответственно Вашему уровню подготовки.
  2. Не опаздывать. Опоздавшие не будут допускаться на групповые занятия!
  3. Приходя на занятия выключать мобильные телефоны.
  4. После окончания занятия возвращать спортивный инвентарь!
Фитнес-программы
Сегодня
пред. след.
 Пн, 15/07Вт, 16/07Ср, 17/07Чт, 18/07Пт, 19/07Сб, 20/07Вс, 21/07
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Татьяна Диденко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Татьяна Диденко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Марианна Алтанова
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
08:45
PRE-PILATES
08:45 — 09:45
Дина Корсунова
PRE-PILATES
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>
Суставная пластика
08:45 — 09:45
Дина Корсунова
Суставная пластика
09:30
GENTLE YOGA
09:30 — 10:55
Ольга Якубовская
GENTLE YOGA
Йога мягкий стиль. Американское направление YEE YOGA.Максимально щадящий и последовательный комплекс поз йоги. Практически  йогатерапия в общем понимании.
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

METABOLIC
10:00 — 11:00
Ирина Попова
METABOLIC
Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость.
Zumba
10:00 — 11:00
Анжелика Симак
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

Resist-a-ball
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
Resist-a-ball

Занятие с использование больших «швейцарских мячей» для развития силы, гибкости, координации. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Functional
10:00 — 11:00
Татьяна Андреева
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

11:00
Stretch
11:00 — 12:00
Ирина Попова
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

PILATES мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
PILATES мини-группа (Зал 1)

Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. Нагрузка средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
Functional
11:00 — 12:00
Анжелика Симак
Functional

Функциональная тренировка, направленная на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни – выносливости, координации, гибкости и силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

AIR STRETCH (зал 2)
11:00 — 12:00
Александра Цинк
AIR STRETCH (зал 2)
Благодаря выполнению упражнений в воздухе снижается нагрузка на позвоночник, тело освобождается от напряжения, проходит дискомфорт в шее, спине и пояснице.
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Занятие проходит в формате малых групп

Занятие платное
Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Super Sculpt
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Волейбол
11:00 — 13:00
Андрей Голишников
Волейбол
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
11:00 — 12:00
Александра Цинк
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
PRE-PILATES
11:00 — 11:55
Ирина Попова
PRE-PILATES
<p>Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на развитие силы, гибкости, улучшение подвижности суставов, мышечной координации. Позволит укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник. </p>
12:00
SUPER CORE
12:00 — 13:00
Ирина Попова
SUPER CORE
Урок направлен на проработку глубоких мышц живота и спины.
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Ирина Попова
BUMS+ABS

Силовое занятие на проработку ягодичных мышц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности

METABOLIC
12:00 — 12:55
Ирина Попова
METABOLIC
Тренировка развивающая функциональные навыки организма и его выносливость.
Interval
12:00 — 13:00
Татьяна Сунцева
Interval

Высокоинтенсивное занятие с чередованием кардио и силовых упражнений. Нагрузка высокой интенсивности.

Callanetic
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

Stretch
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

13:00
Belly Dance PRO
13:00 — 14:30
Анна Пащенко
Belly Dance PRO

Красивый и пластичный "танец живота", совмещает движения бедер и плавность работы рук.Занятие для тех,кто владеет базовыми движениями "танца живота"

HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Марианна Алтанова
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
RECOVERY
13:00 — 13:55
Ирина Попова
RECOVERY
Класс направлен на развитие гибкости тела,путем высвобождения соединительных тканей,восстановление эластичности мышц и улучшение мобильности суставов.
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Татьяна Сунцева
ABS&STRECH
Силовое занятие для мышц брюшного пресса, упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка средней интенсивности
BUMS+Stretch
13:00 — 14:00
Ольга Назарьева
Zumba
13:00 — 14:00
Анжелика Симак
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

Stretch
13:00 — 14:00
Тарас Гордиенко
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

14:00
Belly Dance BEGIN
14:00 — 15:30
Анна Пащенко
Belly Dance BEGIN

Красивый и пластичный «танец живота» совмещает динамичные движения бедер и плавности работы рук. Занятие для начинающих.

19:00
BACHATA (зал 1)
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
BACHATA (зал 1)
Танец,получивший широкое распространение в латиноамериканских странах. Сочетает плавность движений,гибкость и пластику.
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
19:00 — 20:00
Александра Цинк
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
Занятие с использованием гамака, подвешенного к потолку. Позволяет расширить границы фитнес-тренировки новыми последовательными упражнениями, комплексно тренирующих ваше тело.
Super Sculpt
19:00 — 20:00
Татьяна Андреева
Super Sculpt

Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

BOOT CAMP (тренажерный зал)
19:00 — 20:00
Константин Шипиткин
BOOT CAMP (тренажерный зал)
Функциональная интервальная тренировка, направленная на укрепление и развитие всех мышечных групп.
Zumba
19:00 — 19:55
Анжелика Симак
Zumba

Интересная хореография. Это занятие включает в себя всевозможные танцевальные стили. Нагрузка средней и высокой интенсивности

CYCLE & ABS
19:00 — 20:00
Константин Шипиткин
CYCLE & ABS
Имитация групповой шоссейной гонки на специальных велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Силовое занятие для мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности
BACHATA (зал 1) мини группа
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
BACHATA (зал 1) мини группа
Танец,получивший широкое распространение в латиноамериканских странах. Сочетает плавность движений,гибкость и пластику.
Занятие платное
Callanetic
19:00 — 20:00
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

20:00
Stretch
20:00 — 21:00
Татьяна Андреева
Stretch

Занятие, включающее упражнения на растягивание и расслабление. Нагрузка низкой интенсивности.

HATHA YOGA
20:00 — 21:25
Татьяна Диденко
HATHA YOGA
Это динамическая практика, состоящая из последовательностей асан, которые плавно переходят одна в другую. Формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов.
Волейбол
20:00 — 22:00
Андрей Голишников
Волейбол
Muscle Toning
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
Muscle Toning

Силовое занятие, направленное на укрепление всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

Здоровая спина
20:00 — 21:00
Константин Шипиткин
Здоровая спина

Занятие направлено на растяжку и укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц, ног, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

SKYJUMPING
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
SKYJUMPING

Занятие способное сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног. Нагрузка высокой интенсивности.

21:00
Callanetic
21:00 — 21:55
Тарас Гордиенко
Callanetic

Занятие, включающие в себя очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на работу глубоких мышц и растяжку. Нагрузка средней интенсивности.

  • Пн
    15
  • Вт
    16
  • Ср
    17
  • Чт
    18
  • Пт
    19
  • Сб
    20
  • Вс
    21
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Татьяна Диденко
10:00
Super Sculpt
10:00 — 11:00
Татьяна Сунцева
11:00
Stretch
11:00 — 12:00
Ирина Попова
12:00
SUPER CORE
12:00 — 13:00
Ирина Попова
13:00
Belly Dance PRO
13:00 — 14:30
Анна Пащенко
19:00
BACHATA (зал 1)
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
19:00 — 20:00
Александра Цинк
Super Sculpt
19:00 — 20:00
Татьяна Андреева
20:00
Stretch
20:00 — 21:00
Татьяна Андреева
08:45
PRE-PILATES
08:45 — 09:45
Дина Корсунова
10:00
METABOLIC
10:00 — 11:00
Ирина Попова
11:00
PILATES мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
12:00
BUMS+ABS
12:00 — 13:00
Ирина Попова
13:00
HATHA YOGA
13:00 — 14:25
Марианна Алтанова
20:00
HATHA YOGA
20:00 — 21:25
Татьяна Диденко
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Татьяна Диденко
10:00
Zumba
10:00 — 11:00
Анжелика Симак
11:00
Functional
11:00 — 12:00
Анжелика Симак
12:00
METABOLIC
12:00 — 12:55
Ирина Попова
13:00
RECOVERY
13:00 — 13:55
Ирина Попова
19:00
BOOT CAMP (тренажерный зал)
19:00 — 20:00
Константин Шипиткин
Zumba
19:00 — 19:55
Анжелика Симак
20:00
Волейбол
20:00 — 22:00
Андрей Голишников
Muscle Toning
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
21:00
Callanetic
21:00 — 21:55
Тарас Гордиенко
08:45
Суставная пластика
08:45 — 09:45
Дина Корсунова
10:00
Resist-a-ball
10:00 — 11:00
Ольга Назарьева
11:00
AIR STRETCH (зал 2)
11:00 — 12:00
Александра Цинк
ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа (Зал 1)
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
12:00
Interval
12:00 — 13:00
Татьяна Сунцева
13:00
ABS&STRECH
13:00 — 14:00
Татьяна Сунцева
14:00
Belly Dance BEGIN
14:00 — 15:30
Анна Пащенко
19:00
CYCLE & ABS
19:00 — 20:00
Константин Шипиткин
20:00
Здоровая спина
20:00 — 21:00
Константин Шипиткин
08:30
HATHA YOGA
08:30 — 09:55
Марианна Алтанова
10:00
Functional
10:00 — 11:00
Татьяна Андреева
11:00
Stretch
11:00 — 12:00
Татьяна Андреева
12:00
Callanetic
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
13:00
BUMS+Stretch
13:00 — 14:00
Ольга Назарьева
19:00
BACHATA (зал 1) мини группа
19:00 — 20:00
Юрий Новиков
Callanetic
19:00 — 20:00
Тарас Гордиенко
20:00
SKYJUMPING
20:00 — 21:00
Тарас Гордиенко
09:30
GENTLE YOGA
09:30 — 10:55
Ольга Якубовская
11:00
Super Sculpt
11:00 — 12:00
Ольга Назарьева
Волейбол
11:00 — 13:00
Андрей Голишников
12:00
Stretch
12:00 — 13:00
Ольга Назарьева
13:00
Zumba
13:00 — 14:00
Анжелика Симак
11:00
AIR YOGA FULL POWER (Зал 2)
11:00 — 12:00
Александра Цинк
PRE-PILATES
11:00 — 11:55
Ирина Попова
12:00
Muscle Toning
12:00 — 13:00
Тарас Гордиенко
13:00
Stretch
13:00 — 14:00
Тарас Гордиенко